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快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错


有人将血管称为“生命的蜡烛” ， 更有“人与动脉同寿”之说 。 血管健康 ， 对于生命健康来说 ， 十分重要 。 因此 ， 一旦血管发生了堵塞 ， 那么很多疾病 ， 便会悄然而至 。
血管在人体中有哪些重要作用？
血管是指血液流过的一系列管道遍布全身 。 血液循环系统由心脏和血管组成 ， 心脏是推动血液流动的动力器官 ， 血管是血液流动的管道 。 血管分为动脉、毛细血管和静脉三大类 。 由心室射出的血液 ， 经动脉、毛细血管和静脉返回心房 。 是非常重要的器官之一 ， 负责着身体器官的供血和供氧 ， 时间长了也会堆积垃圾或毒素 ， 从而导致血管堵塞 。

快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
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血管堵塞的人 ， 早起会有4个表现
1、早起疲惫
正常来讲 ， 人们在经过一夜的睡眠后 ， 早起时 ， 应该是神清气爽的状态 。
但是 ， 如果是血液粘稠 ， 或是血管已经堵塞的人 ， 早起后 ， 便会出现大脑昏昏沉沉 ， 精神萎靡的情况 。 如果早起之后 ， 依然疲惫不堪 ， 那么很有可能是血管开始堵塞了 ， 要注意 。
2、早起胸闷胸痛
当一个人 ， 血液粘稠度过高的时候 ， 血管便很容易发生堵塞 。 而堵塞的情况 ， 常发生在心脏和肺部 ， 长此以往 ， 便会导致早起之后 ， 有胸闷胸痛的表现 。 尤其是血压较高的人群 ， 早起的时候 ， 更应该格外注意 ， 要缓慢起床才好 。

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3、早起双脚麻肿
早上起床的时候 ， 可以观察自己的双脚 ， 如果出现水肿 ， 麻木 ， 且粗细不一的情况 ， 可能是下肢静脉血管发生了堵塞 。 进而导致身体血液循环变差 ， 供血 ， 以及供氧不足 。
4、早起舌根发硬
临床上 ， 在脑梗塞爆发前 ， 舌头就会有发硬、言语不清、吞咽苦难等情况 。 这是因为脑部血管堵塞 ， 导致大脑供氧不足 ， 大脑神经运作减慢 ， 人的语言和意识跟不上身体 。 如果你早起 ， 说话正常 ， 没有漏风、语塞的现象 ， 说明你血管正常 。
三件事加速血管“堵塞” ， 再不戒掉 ， 血管将会“粘如粥”！
一、大量烟草
【快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错】众所周知 ， 吸烟有害健康！研究表明 ， 有70-80%的心血管患者 ， 都有吸烟史 。 烟草烟雾中的有毒物质 ， 会损伤血管内皮细胞 ， 影响血脂、血糖等指标；并且 ， 还会进一步引起血压升高、血管炎症等 。 所以 ， 戒烟最好 ， 如果不能戒烟 ， 也请尽量少抽烟 。
二、长期久坐
数据显示 ， 每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。 研究表明 ， 长期久坐不动 ， 不利于“好”胆固醇 ， 清除动脉里的斑块 ， 增加血栓风险 。 因此 ， 不想血管堵塞 ， 减少血栓 ， 一定要避免久坐 ， 每坐下45分钟 ， 起来活动3-5分钟 。

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三、经常熬夜
人在熬夜的时候 ， 不单单是你的身体 ， 自身的心脑血管生物钟也会被打乱 ， 此时体内肾上腺素分泌过多 ， 容易引起血管收缩、让血液流速变慢 。 并且 ， 熬夜还会升高血压 ， 加速急性心梗和脑梗的发生 。 为此 ， 平时要减少熬夜 ， 尽量养成规律作息 ， 十一点前入睡 。
早起1个好习惯 ， 清光血管垃圾 ， 高血脂不攻自破
要养成多喝水的习惯 ， 同时喝水时补充一些富含…的不饱和酸 ， 它是从大豆中提取的一种高级营养素 ， 有很好的乳化和分解脂肪的作用 ， 被称为“天然血管清道夫” 。 高血脂人群的胆固醇和甘油三酯的含量较高导致血液比较粘稠 ， 很容易产生血管内壁沉积 ， 遇到细小的血管就会引起血栓 。 这种不饱和酸就可以把这些脂肪乳化成可以溶于水的小液滴 ， 然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外 ， 对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用 。


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