民福康养生堂|为什么睡觉时不停地做梦？梦多，暗示什么？爱做梦的人，要多看看
做梦是一种正常的生理现象 ， 每个人都会做梦 。 一直以来 ， 梦多都被看作是睡眠质量不好的表现 ， 经常做梦 ， 说明睡眠质量差 。 其实真相并没有这么简单 。
人的睡眠是分阶段的 ， 分为非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期 。 睡觉时 ， 这两个周期会交替出现 。 人每晚要经历大约4—6个睡眠周期 ， 每个周期大约持续100分钟左右 。
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在非快速动眼期 ， 一般不会或很少做梦 ， 而快速动眼时期常常会做梦 ， 并且梦还比较多 。 每个人在快速动眼期都会做梦 ， 这意味着人每晚至少要做4—6个梦 。 但是 ， 梦分为能够记住的 ， 和记不住的 。 大多数梦都是记不住的 ， 能够被记的梦是少数 。
虽然每晚都会做梦 ， 但只有部分梦能够记住 ， 做了能够记住的梦 ， 你才会有做梦的感觉 。 这也是为什么明明每天都会做梦 ， 但你却并不会感觉每天都在做梦 。
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做梦是正常的现象 ， 偶尔做梦是正常的 。 很多人会把梦和命运、运势联系在一起 ， 其实它们是没有什么关系的 ， 梦其实和健康有一定的关系 。 经常做梦 ， 或是身体在暗示你 ， 你体内有疾 。
梦多 ， 暗示什么？
梦和情绪有密切的联系 ， 当你受到了比较大的刺激 ， 情绪波动比较大 ， 或者最近一段时间 ， 精神压力大 ， 内心积压了很多烦心事 ， 脑神经会受到刺激 ， 睡觉时无法进入深层睡眠状态 ， 容易被惊醒 ， 做完梦后容易醒 ， 会记得很多梦 。
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若睡觉时 ， 经常梦到头部被敲打 ， 或者有人在往你头里灌水 ， 暗示大脑可能出问题了 ， 可能是大脑中长了肿物 ， 也有可能是神经系统出了问题 。
很多人都做过从高空跌落的梦 ， 跌落之后 ， 腿一抖 ， 突然从梦中醒来 ， 这种情况叫做临睡肌抽跃症 ， 是正常的现象 ， 多半是精神压力太大造成的 ， 不需要太担心 。 但若经常做从高空坠落梦 ， 身体一抖 ， 突然惊醒 ， 暗示心脏可能出问题了 。
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打架的梦 ， 相信很多人都没少做 。 如果在梦中是你殴打别人 ， 这说明你可能很讨厌这个人 ， 倘若你经常做被殴打的梦 ， 被殴打的总是同一个部位 ， 醒来之后 ， 被殴打的部位还隐隐作痛 ， 说明该部位可能存在病变 。
若你经常做洪水泛滥的梦 ， 你在洪水中挣扎 ， 暗示肝肾可能出问题了 。
若经常梦到自己摔倒 ， 走路不稳 ， 睡觉时憋得慌 ， 暗示心肌存在缺血的情况 。 若经常做被猛兽追赶的梦 ， 并且还跑不动 ， 暗示心脏血管可能出现了问题 。
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当然了 ， 就算你经常做这样的梦 ， 也不一定是身体出问题了 。 梦只是一个预警 ， 提醒你要关注自身健康 ， 具体是否出问题了 ， 还要进行检查和科学的诊断 。
很多人不喜欢做梦 ， 认为睡觉时做梦就代表没睡好 ， 其实事实并非如此 。 睡得好不好 ， 要看醒来时的状态 。 若你醒来时 ， 神清气爽 ， 大脑特别清醒 ， 身体轻快 ， 说明你睡得是比较好的 ， 睡眠质量较高 。 倘若你梦多 ， 且醒来时还伴有头晕 ， 身体沉重 ， 大脑特别沉等不适感 ， 这说明你没睡好 。
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梦多的人 ， 要调节好自己的心情 ， 及时的释放压力 ， 让自己开心起来 。 要适量地进行运动 ， 不要长时间坐着 。 要均衡饮食 ， 多喝水 ， 一日三餐要规律 。 调整睡眠环境 ， 保持卧室环境的整洁 ， 空气流通顺畅 。 睡前可以喝杯牛奶 。 这样梦多的情况会有所改善 。
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