更年期@女性过了45岁，身体有这4个表现，说明更年期到了，别不当回事！
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日常生活中 ， 女性朋友一旦过了45岁 ， 就需要面对一生当中最重要的关卡；很多人会把女性的更年期列为是人生一大坎；的确是这样的 ， 到了更年期是需要女性朋友多重视的 ， 需要好好护理身体才是最重要的 。
【更年期@女性过了45岁，身体有这4个表现，说明更年期到了，别不当回事！】通常来说 ， 女性朋友在过了45岁以后 ， 就会进入到更年期；不过也有一些女性朋友会在更早的时间出现 。 哪怕身体再好的女性朋友 ， 也会在45岁到55岁的时候 ， 进入到更年期 ， 这个时候就需要女性朋友多加以重视；更年期的出现很容易让女性朋友感到很不舒服 ， 及时了解更年期的表现 ， 对保持身体健康也是很重要的 。 女性过了45岁 ， 4个表现一旦显露 ， 说明更年期可能到来 ， 别忽视！
■女性过了45岁 ， 身体有这4个表现 ， 说明更年期到了 ， 别不当回事！
●出现强烈的潮热感：
日常生活中 ， 对于过了45岁的女性朋友来说 ， 身体此时会有潮热感 ， 经常会莫名出现身体发热的情况；特别是在睡觉的时候 ， 更会因为感觉到燥热 ， 经常会蹬被子；甚至在一觉醒来之后 ， 因为身体发热而导致浑身都是汗水 。 甚至一些女性朋友 ， 在早上刚刚起床时 ， 会在晨起出现潮热感；而对于这种情况 ， 还请给予重视 ， 一旦出现潮热 ， 往往是更年期到来前的信号 ， 不要忽视 。
●无法控制情绪：
日常生活中 ， 过了45岁的女性朋友很容易无法控制自己的情绪 ， 异常激动的情绪和过于暴躁的情绪都会悄悄到来 ， 而这样的情绪也是需要大家重视的 ， 哪怕你以前脾气很好 ， 这个时候如果出现脾气变得较差 ， 那么身边的人就会调侃“你是不是到了更年期”？的确是这样的 ， 情绪不够稳定 ， 异常的激动 ， 都是更年期不得不重视的表现 。
●皮肤变黄、出现老年斑：
日常生活中 ， 有些人表示“女人40豆腐渣” ， 其实这并不是贬低女性 ， 而是说女性一旦超过了40岁 ， 就会出现衰老；尤其是在45岁以后 ， 这样的衰老就会变得更加明显；这个时候皮肤就会变得异常苍黄 ， 体内缺少了激素的调节 ， 加上内分泌的紊乱 ， 对于皮肤的影响还是很大的 。 如此糟糕的皮肤状态 ， 很容易诱发皱纹的出现；另外对于面部来说 ， 后续还会出现老年斑的情况 ， 这无疑是在揭露女性已经开始衰老 ， 同时也是进入到了更年期 ， 不得不重视 。
●精力不足、容易疲倦：
日常生活中 ， 对于过了45岁的女性朋友而言 ， 这个时候很容易会面临精力不足的问题 ， 身体经常会感到异常乏力、精神疲倦等等；而这样的精神状态 ， 精力方面的不足 ， 也是需要大家多重视 ， 同时这也暗示进入到了更年期 。
正如我们上面所说的那样 ， 进入到更年期的女性朋友 ， 经常会感到不舒服 ， 通过合理的调节才是最为重要的事情；这个时候不妨这样进行调节 ， 能够帮助改善身体不适：
如果你以前挑食 ， 这个不吃 ， 那个不吃 ， 这种情况一定不要再出现了；过多的挑食对身体影响还是很大的 ， 我们在饮食方面需要做到荤素搭配、粗粮细粮都吃 ， 蔬菜水果每天都要摄入一点 ， 最为重要的还是要进行补钙 ， 如果身体一旦出现缺钙问题 ， 那么带来的影响还是很大的；所以给身体进行合理的补钙是十分重要的 ， 比如我们常见的喝牛奶 。
日常生活中 ， 保持乐观的情绪也是十分重要的 ， 可能更年期的出现会让很多女性朋友变得消沉 ， 情绪方面需要保持积极乐观；通过做一些其他事情改善身体、转移注意力 ， 比如积极检查运动锻炼就是不错的选择 。
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