瑜伽徒TB练习瑜伽时，推荐你用蝗虫式代替上犬式的四个原因( 四 )
虽然有些人知道“蝗虫式”确实对深度后弯非常有帮助 ， 但它远不止是初学者的选择 。 蝗虫式经常练习 ， 有其自身的强大功效 ， 即可以改善姿势 ， 肩膀 ， 脊柱力学 。 增强上身力量；甚至有助于深呼吸和更好的消化 。 这些好处 ， 以及简单地以不同的方式移动身体的乐趣 ， 使你值得把蝗虫式纳入到你的瑜伽练习中!
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