健康de生多吃四种养生食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，夏天来了
夏天来了 ， 多吃四种养生食物 ， 护肤养颜 ， 呵护子宫还调经
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草莓是一种酸甜可口的水果 ， 营养丰富 ， 富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等 。 其中含有较高的膳食纤维 ， 可以促进肠胃内的食物消化 ， 改善便秘 ， 起到润肠通便的作用 。 草莓中含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有美白和滋润保湿的功效 。 
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中医认为胡萝卜味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效 ， 可用于肠胃不适、便秘、夜盲症 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤有独到的作用
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【健康de生多吃四种养生食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，夏天来了】菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果 。 有着很独特的风味 ， 所以一直备受本多人的喜爱 。 味道甘甜 ， 对我们有很好的生津止渴的作用 。 还含有大量的B族维生素 ， 可以滋养秀发 ， 为肌肤细胞补充水分 ， 且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长 。 具有很好的祛皱润肤 ， 排毒养颜的作用 。 
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桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质 ， 对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用 。 桑叶中的微量元素具有抗氧化效果 ， 能祛皱抗衰老 ， 还能够能够促进人体排毒清肠 ， 桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质 ， 对皮肤非常好 ， 越吃越年轻 。
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