养生小师妹哟葵花籽有防止衰老、提过免疫力、预防疾病等4大作用,这3点要注意
葵花子含有丰富的维生素E ， 每天一把葵花子 ， 就能满足人体对维生素E的需要 。 葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质 。 葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平 ， 对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效 。
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【养生小师妹哟葵花籽有防止衰老、提过免疫力、预防疾病等4大作用,这3点要注意】一、吃葵花子好处
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素 。 葵瓜子中所含的营养物质 ， 对心脏有很好的保护功效 ， 预防高血压 ， 让大家在享受生活的同时滋补身体 。
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能 ， 预防高血压颇多裨益 。
3、葵花子含有丰富的维生素E ， 有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用 。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂 ， 能够抑制人体内胆固醇的合成 ， 防止血浆胆固醇过多 ， 可防止动脉硬化 。
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二、什么人不易吃葵瓜子
1、高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪 ， 高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高 ， 而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一 。
2、胆囊切除者
瓜子油腻 ， 其所含的脂肪需要胆汁去消化 。 胆囊切除后 ， 储存胆汁的功能丧失 。 这类病人如果食用瓜子 ， 会引起消化不良 。
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3、胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪 ， 患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后 ， 会加重病情 。
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