妇科刁医师美白祛斑抗衰老，刚过45就成“黄脸婆”？多吃4种“天然雌激素”
女性过了45岁之后 ， 身体中的雌激素含量会越来越低 ， 人也会加速衰老 ， 皮肤会变得干燥 ， 长出色斑 ， 甚至皱纹也会逐渐增多 。 不想被叫“黄脸婆” ， 那么平时生活中可以经常吃4种“天然雌激素” ， 不仅对身体健康有益 ， 而且还可以有效美白祛斑抗皱纹 ， 一起来了解一下吧!
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雌激素对于女本性而言是非常重要的激素 ， 它不仅主导女性的第二性征而且还是女性体内内环境的稳定调剂 ， 控制着女性的生理周期 。 女性体内的雌激素分泌正常 ， 身体才会健康 ， 皮肤才会白皙细腻 。 而45岁之后女性体内的雌激素减少会非常明显 ， 所以平日里补充雌激素是非常有必要的 ， 可以多吃一下几种食物：
第一、胡萝卜
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的维生素A ， 经常吃对人的眼睛健康非常有利 ， 而且还可以养护肝脏健康 。 女性如果经常吃胡萝卜可以有效改善卵巢功能 ， 只需要保证一周吃5次胡萝卜 ， 那么患上卵巢癌的几率将会降低一半以上 。 卵巢功能得到改善 ， 那么体内的雌激素分泌自然就会增多 ， 人的皮肤也会变得更急白皙 ， 细腻 ， 光滑 ， 有弹性 。
第二、木瓜
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木瓜的好处又很多 ， 很多女性都会认为木瓜有丰胸的作用 ， 其实这是一种常见的误区 ， 木瓜并不能丰胸 。 但是木瓜中含有丰富的雌激素 ， 女性如果平时生活中经常吃木瓜 ， 不仅可以补充身体所需要的维生素 ， 而且还可以补充雌激素 ， 让肌肤变得更加美白 ， 透亮 ， 淡斑抗皱纹 ， 更显年轻!
第三、黑豆
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黑豆被称为“豆中之王” ， 它含有丰富的B族维生素以及维生素E ， 这些维生素都可以起到非常好的美容养颜的作用 。 黑豆中还含有异黄酮 ， 花青素 ， 这些物质具有很强的抗氧化作用 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 起到防衰老的作用 。
第四、大豆
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大豆中富含有植物雌激素和大豆异黄酮 ， 这些物质可以有效调节女性体内的激素水平 ， 帮助分泌更多的雌激素 。 女性经常吃大豆可以让皮肤更加水润 ， 光滑 ， 有弹性 ， 淡化色斑 ， 祛除皱纹 ， 告别黄脸婆 。 豆腐就是常见的大豆制品 ， 平时女性可以经常吃豆腐 ， 可以有效帮助恢复体内的雌激素水平 。
【妇科刁医师美白祛斑抗衰老，刚过45就成“黄脸婆”？多吃4种“天然雌激素”】女性过了45岁之后 ， 体内的雌激素分泌就会明显减少 ， 此时多吃一些“天然雌激素”对身体健康是非常有好处的 ， 还可以美白祛斑防衰老 ， 让你越来越年轻 。 你还知道哪些食物可以补充雌激素呢?欢迎在下方留言 ， 和大家一起分享一下吧!
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