健康de生补血益气，滋阴润燥，排出子宫污血，人到中年推荐常吃四种食物
【健康de生补血益气，滋阴润燥，排出子宫污血，人到中年推荐常吃四种食物】人到中年推荐常吃四种食物 ， 补血益气 ， 滋阴润燥 ， 排出子宫污血
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白玉樱桃看起来就像长在树上的珍珠一样 ， 不仅样子好看 ， 而且味道非常好吃 ， 他还有丰富的营养价值而且具有养生的作用 ， 白玉珍珠含有丰富的铁元素 ， 铁元素是身体造血的一个重要物质 。 它同时还具有祛湿美容养颜祛斑等作用 。 
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黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质 ， 因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤 ， 淡化皮肤上的色斑 ， 具有一定的抗衰老效果 ， 同时还可以帮助我们提高自身的免疫能力 ， 让身体变得更加强壮
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芝麻主要用作油料作物 ， 但也常为人们所食用和药用 ， 是著名的抗衰老食品 。 芝麻除了含有丰富的亚油酸等植物性脂肪以外 ， 并包含著丰富的现代人所缺乏的浓缩营养素 。 其中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E ， 可以阻止体内产生过氧化脂质 ， 减少体内脂质的积累 ， 从而起到祛皱淡斑、美白抗衰的作用 。
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红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维 ， 平时人们使用它以后 ， 能有效清除肠道中的热毒 ， 也能加快肠道蠕动 ， 促进大便生成与排出 ， 能润肠通便 ， 也能排毒美容 ， 健胃消食 ， 清肠胃垃圾 。 除此以外 ， 红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素 ， 能加快身体代谢 ， 人们食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用 。
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