经典的电影准备减肥的你，爱吃胖成水桶?腰，有没有爱吃的，3种主食最长肉
现在减肥已经成了很多女性所向往的一个话题 ， 而随着生活水平的提高 ， 人们在平时饮食也是越来越丰富 ， 从而导致体内堆积过多的脂肪 ， 出现肥胖的情况 。 今天给大家介绍三种主食 ， 准备减肥的你 ， 爱吃胖成水桶腰 ， 有没有爱吃的？
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馒头是生活中最常见的一种主食 ， 也是受到了多数人的喜爱 ， 但是对于减肥期的女性朋友来说 ， 这也是最长肉的一种主食 ， 因为馒头主要是由淀粉制作而成 。 淀粉进入到人体内部 ， 就会转化为糖分以及脂肪 ， 这样就会堆积在体内 ， 造成肥胖的情况 ， 所以像馒头这一种公认的长肉主食 ， 劝你还是尽量少碰 ， 或许有助保持好身材 。 
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肉包子当中的热量跟我们常见的米饭是差不多的 ， 长期食用包子也很容易会导致身体变胖 。 特别是一些带有菜馅的包子 ， 里面会含有较多的油分 ， 从而导致我们的身体会堆积大量的脂肪 。 
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实际上饺子的热量是远远高于大米的 ， 一个饺子有51卡路里 ， 相当于一碗米饭的热量 。 吃进去一个水饺的热量 ， 需要散步走35分钟才能完全消耗掉 。 你一餐不可能只吃一个饺子吧？一般情况下 ， 你一餐吃10个左右是没有问题的 。 这样一餐下来 ， 你摄入了多少热量 ， 你应该算得出来吧！所以要想减肥 ， 最好要少吃饺子 。
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