补欠缺和瑕庛常食4种食物，早吃早好，刮油甩脂，轻松甩掉肚腩，女性到40岁
女性到40岁 ， 常食4种食物 ， 早吃早好 ， 刮油甩脂 ， 轻松甩掉肚腩
萝卜叶
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【补欠缺和瑕庛常食4种食物，早吃早好，刮油甩脂，轻松甩掉肚腩，女性到40岁】萝卜叶是能吃的 ， 它口感脆嫩 ， 味道略辛 ， 含有大量的膳食纤维和碳水化合物 ， 还有多种维生素和矿物制 ， 是一种营养价值很高 ， 保健功效特别出色的食材 。 食用以后能促进唾液和胃液分泌 ， 可以加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 从而也就起到清热排毒 ， 健胃消食的重要作用 。
红梨
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红梨不但口感比较好 ， 同时营养价值也很高 ， 富含丰富膳食纤维 ， 可以清除肠道的热毒 ， 加快肠道蠕动 ， 促进大便尽快排出 ， 所以有减肥功效 ， 还有润肠通便 ， 排毒润肠等功效 。 多吃一些红梨 ， 可以吸收天然果糖 ， 当这种营养物质进入人体后 ， 能尽快转化成能量 ， 改善血液循环 ， 滋润肌肤 。
牛奶
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脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的 ， 但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多 ， 经常晚上喝一杯 ， 可以补充钙质 ， 又不易发胖 。
桂圆
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桂圆是生活当中十分常见的食物 ， 又称为龙眼 ， 因其种圆黑光泽 ， 种脐突起呈白色 ， 看似传说中“龙”的眼睛 ， 所以得名 。 含有多种营养物质 ， 容易吸收 ， 经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。 是生活中较为常见的一种食物 ， 营养价值丰富 ， 很多人都比较喜欢吃 ， 并有良好的滋养作用 ， 尤其是对女性有很大的帮助 。 当属是时下最受欢迎的的水果了 。
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