补欠缺和瑕庛常食4种食物,早吃早好,刮油甩脂,轻松甩掉肚腩,女性到40岁
女性到40岁 , 常食4种食物 , 早吃早好 , 刮油甩脂 , 轻松甩掉肚腩
萝卜叶
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【补欠缺和瑕庛常食4种食物,早吃早好,刮油甩脂,轻松甩掉肚腩,女性到40岁】萝卜叶是能吃的 , 它口感脆嫩 , 味道略辛 , 含有大量的膳食纤维和碳水化合物 , 还有多种维生素和矿物制 , 是一种营养价值很高 , 保健功效特别出色的食材 。 食用以后能促进唾液和胃液分泌 , 可以加快肠胃对食物的消化和吸收 , 从而也就起到清热排毒 , 健胃消食的重要作用 。
红梨
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红梨不但口感比较好 , 同时营养价值也很高 , 富含丰富膳食纤维 , 可以清除肠道的热毒 , 加快肠道蠕动 , 促进大便尽快排出 , 所以有减肥功效 , 还有润肠通便 , 排毒润肠等功效 。 多吃一些红梨 , 可以吸收天然果糖 , 当这种营养物质进入人体后 , 能尽快转化成能量 , 改善血液循环 , 滋润肌肤 。
牛奶
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脱脂的牛奶:我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的 , 但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多 , 经常晚上喝一杯 , 可以补充钙质 , 又不易发胖 。
桂圆
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桂圆是生活当中十分常见的食物 , 又称为龙眼 , 因其种圆黑光泽 , 种脐突起呈白色 , 看似传说中“龙”的眼睛 , 所以得名 。 含有多种营养物质 , 容易吸收 , 经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。 是生活中较为常见的一种食物 , 营养价值丰富 , 很多人都比较喜欢吃 , 并有良好的滋养作用 , 尤其是对女性有很大的帮助 。 当属是时下最受欢迎的的水果了 。
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