麻醉MedicalGroup崴脚不是小伤，小心形成习惯性崴脚！
在大多数人眼里 ， 崴脚是再普通不过的事情 。 可以说 ， 几乎我们所有人都有过崴脚的经历 。 所以 ， 大部分人对于崴脚处理起来很简单 。 只要自己感觉没有伤到骨头 ， 在家休息几天 ， 养一养就可以走路了 。 但其实崴脚真的没有那么简单 ， 不注意的话 ， 严重起来也是十分要命的 。
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崴脚也就是踝关节扭伤是临床常见的疾病 。 在关节及韧带的损伤中发病率是最高的 。 因为踝关节是全身负重最多的关节 ， 在我们日常生活与体育锻炼中起到非常重要的作用 。
【麻醉MedicalGroup崴脚不是小伤，小心形成习惯性崴脚！】
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人在崎岖了道路上行走、奔跑或者上下楼梯时 ， 很容易重心失衡 ， 而导致脚忽然向内或向外翻转 。 而在崴脚后正确的处理方式是：首先判断脚崴之后是否伤及骨头 。 如果在扭伤以后 ， 踝关节处肿胀并且行动受限 ， 只能勉强走路 ， 则是软组织扭伤 。 可如果在扭伤后 ， 踝关节处出现明显畸形 ， 并且伴有压痛感 ， 则为踝关节骨折 。
千里之行 ， 始于足下 。 崴脚是十分痛苦的 。 然而更痛苦的是习惯性崴脚 。 大家有没有过这样的感觉？就是在某一次崴脚后 ， 就经常容易崴脚 ， 稍微不注意脚就扭伤了 。
给大家分享一下我的经历 。 有一次 ， 着急去上课 ， 在下楼梯的时候 ， 不小心把脚扭到了 。 不过还好 ， 当时没有伤到骨头 ， 只是软组织扭伤 。 于是 ， 也就简单的涂了几天药膏 ， 修养一下就没有什么大问题了 。 可是渐渐地我发现 ， 虽然脚踝处疼痛不是特别明显了 。 但还是会时不时隐隐作痛 。
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奇怪的是从那以后 ， 我经常会崴脚 。 并且还是同一个部位 。 虽然没有对我的生活带来特别大的麻烦 ， 但是时不时的崴脚也让我心烦不已 。 因为经常崴脚 ， 我去了大大小小的各种医院 ， 但基本都没有什么效果 。 医生告诉我说 ， 我这是习惯性扭脚 ， 踝关节在受伤后力量不再坚硬 ， 所以很容易再次崴脚 。
听到这里 ， 我十分绝望 。 最后一次 ， 我的家里人带我去看了一位老中医 。 他说 ， 治疗习惯性扭脚不需要任何药物 。 只要我自己心里坚信可以治好 ， 然后每天坚持用热水敷半个小时就可以了 。
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起初 ， 我对于这一做法是半信半疑的 ， 因为之前我看了许多医生都说这是很难治疗 ， 并且还会给我开各种各样的药膏 。 但我好像没有其他什么办法 ， 就死马当活马医了 。 大概每天热敷半个小时坚持了一个月左右吧 。 我脚踝处的疼痛感渐渐地消失了 。 从那以后 ， 就再也没有扭过脚 。
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习惯性崴脚又称为慢性踝关节不稳 。 是指踝关节周围韧带损伤 ， 而导致环关节不稳 。 也就是在第一次扭伤后 ， 踝关节没有完全康复 ， 而引起踝关节频繁扭伤的现象 。
许多人都说慢性踝关节不稳也就是习惯性扭伤 ， 是很难治愈的 。 但事实上 ， 只要我们通过积极的康复治疗也是可以解决的 。 只要我们对于扭伤有足够的重视 ， 早期接受治疗是非常关键的 。
如果在扭伤后 ， 脚踝处时不时的有疼痛感 ， 那么及时就医是非常有必要的 。 因为如果我们拖得时间越久 ， 就会导致周围韧带松弛 ， 严重的话会造成永久性的结构改变 。 到了这一步 ， 就真的很难治愈了 。
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