瑜伽瑜伽女孩厨房练瑜伽，方寸之间尽显柔术之美
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【瑜伽瑜伽女孩厨房练瑜伽，方寸之间尽显柔术之美】
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结识瑜伽 ， 你可能是因为要减肥 ， 也可能是因为经历情感挫折 ， 亦或是偶然看到好看的瑜伽体式被吸引 。 不管是出于什么原因 ， 不可否认的是 ， 瑜伽正悄悄地改变着我们的身体和心性 。
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瑜伽体式啊 ， 请你慢些走 ， 等一等你的僵硬的身体 ， 等等你急促的呼吸 ， 等等你浮尘的灵魂 。 图中这个体位也是小密我在苦练的肩倒立体式 ， 这个体式讲究的是身体平衡的同时 ， 保证人之整体的线条美 ， 或笔直似木 ， 或弯曲似蛇 ， 无论哪一种 ， 都能给人强烈的视觉冲击 。
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图中小姐姐做的这个瑜伽体式看似简单 ， 但是细心地小伙伴们一定会发现这个体式中练习者的后肢是完全离开地面的 ， 所以这个体式不仅对手臂力量有较高要求 ， 而且需要有很强的平衡能力哦 。
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身躯的柔软是一件看似十分困难 ， 但只要坚持瑜伽就会有极大成效 。 身体僵硬的小仙女们可以从最基本的体式做起 ， 慢慢拉伸韧带 ， 不断地促进韧带的伸长 。
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