「冬瓜」它是燃烧脂肪的最佳食材， 晚餐吃它相当于跑步1小时，体重嗖嗖降
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青椒是我们日常生活中常见的一种蔬菜 ， 它一年四季都有 ， 价格经济实惠 ， 它不仅好吃 ， 还有非常高的营养食材 ， 青椒含有丰富的维生素C ， 居于蔬菜之首 ， 常吃提高免疫力 ， 抑制黑色素 ， 抗老化等功效；而辣椒富含辣椒素可促进脂肪的新陈代谢 ， 常吃利于减肥降脂 ，它是燃烧脂肪的最佳食材 ，晚餐吃它相当于跑步1小时 ， 体重嗖嗖降 ， 想吃减肥的朋友不妨多吃点 。。
青椒在一般在菜品中当配角 ， 与许多主材混合在一起 ， 无论做什么菜 ， 配上青椒不仅味道好 ， 而且色彩搭配都不错 。 但也有专门以青椒为主角的菜肴 ， 其中一道人们深受人们的喜欢 ，那就是虎皮青椒 。 它可谓是青椒中最好吃的一种做法 ， 尤其那如虎皮一样的斑斑点点 ， 让人看了就食欲大增 ， 口感鲜嫩 ， 气味清香 ， 开胃又下饭 。 青椒是“脂肪杀手”， 我家每年吃百来斤 ， 燃脂排毒 ， 家中没胖子 。
今天去菜市场 ， 看到了青椒很新鲜 ， 才2元钱1斤 ， 就忍不住买了点回来 ， 很久没有吃虎皮青椒了 ， 晚餐就吃它了 。 下面就来分享我家的“蚝油蒜香虎皮椒”的做法 ， 也许方法并不正宗 ， 也许其貌不惊人 ， 却又能让你多吃下两碗饭 ， 下饭神菜 ， 一起来学习吧 。
【蚝油蒜香虎皮椒】
原料： 青椒 6-8个 蒜 5瓣 蚝油 1勺 生抽 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 蒜蓉中加入适量的盐； 3. 再加入适量的蚝油、生抽和少许水拌均匀备用； 4. 烧热锅放入少许油 ， 将青椒放入锅中去煎； 5. 煎时用锅铲按压 ， 让青椒慢慢形成虎皮； 6. 再倒入碗汁； 7. 让虎皮青椒焖煮入味； 8. 盛入盘中 。
小贴士：1. 先调制好碗汁 ， 盐、蒜蓉、蚝油、生抽和少许水； 2. 热锅少许油 ， 将青椒放入锅中先双面煎出虎皮来； 3. 再倒入碗汁 ， 焖煮入味即可 。
【「冬瓜」它是燃烧脂肪的最佳食材， 晚餐吃它相当于跑步1小时，体重嗖嗖降】
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