健康扛把子会加速女性肥胖，希望你抓紧改掉，有关饮食的6个坏习惯( 二 )
有助于减肥的食物
魔芋
【健康扛把子会加速女性肥胖，希望你抓紧改掉，有关饮食的6个坏习惯】魔芋中除含多种营养物质外 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 能够有效的帮助提高肠胃的保护感 ， 对于降低血脂胆固醇具有非常好的效果 ， 而且它的热量非常低 ， 是一种非常理想的减肥食品 。
苹果
苹果中也含有大量的膳食纤维和果胶 ， 能够帮助促进体内的血液循环 ， 提高新陈代谢速率 ， 而且还能够帮助降低人体低密度脂蛋白的含量 ， 让血管变得更加的通畅 ， 加速脂肪的燃烧和消耗 。
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荷叶
荷叶中含有莲碱、荷时碱、桷皮素、荷叶黄酮甙 ， 这些成分都具有很好的刮油燃脂的功效 ， 所以如果想要快速减肥和瘦身 ， 在日常生活中不妨经常用荷叶泡水喝 ， 减肥疗效非常的显著 。
香蕉
香蕉中也含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助润肠通便缓解便秘 ， 抑制脂肪在身体中进行储存 ， 对于减肥瘦身也具有非常好的效果 ， 如果你爱吃的话 ， 体重或许悄悄下降 。
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所以如果想要减肥瘦身的话 ， 千万不要节食 ， 可以多吃以上这些食材 ， 有助刮油燃脂 ， 让你体重蹭蹭下降 。
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