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[百万逗逗]暖胃效果顶十副药！维C爆棚，吃水果怕胃寒？多吃4款加热后的水果

吃冰凉的水果可能使肠胃不舒服 ， 为此 ， 许多人将水果加热做熟后再吃 。 这样 ， 不仅能减缓肠胃不适 ， 还有特别的营养功效 。 今天逗逗就给大家推荐4款加热后的水果 ， 暖胃效果顶十副药！维C爆棚 。
[百万逗逗]暖胃效果顶十副药！维C爆棚，吃水果怕胃寒？多吃4款加热后的水果
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【[百万逗逗]暖胃效果顶十副药！维C爆棚，吃水果怕胃寒？多吃4款加热后的水果】1.吃柚子就可以煮熟了再吃 ， 这个容易上火的季节 ， 吃柚子可以降火气 ， 补充所需营养物质 。 柚子中富含丰富的维生素、有机酸和矿物质 ， 虽然柚子煮熟的过程中确实会有一部分维生素C流失 ， 但矿物质、膳食纤维并不会损失 ， 依然能带来丰富营养 。 不仅如此 ， 柚子皮也可以煮熟了冲茶喝 ， 柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质 ， 它具有抗氧化的作用 ， 能预防血管疾病 。
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2.苹果这种水果 ， 我们一年四季基本都可以看到 ， 而且价格便宜 ， 口感爽脆 ， 是日常非常受欢迎的一种水果 。 苹果里面的膳食纤维和果胶含量丰富 ， 虽然生着吃也可以摄取到这些营养 ， 但是将苹果放进开水煮过之后 ， 膳食纤维、果胶这些成分会得以软化 ， 更容易被身体消化和吸收 。
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3.吃香蕉也可以煮熟了再吃 ， 香蕉里面含有丰富的膳食纤维、钾、镁等物质 。 可是没熟透的香蕉里面含有鞣酸物质 ， 生吃香蕉很容易造成便秘 。 如果把香蕉煮熟了再吃 ， 就不用担心这个问题了 ， 膳食纤维不会流失 ， 胃寒的人也可以放心食用 。
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4.大家都知道橘子吃的多了 ， 有可能会引起上火 ， 会导致口舌生疮、喉咙肿痛或便秘的情况 ， 这主要是因为橘子中含有非常丰富的糖分 。 若能够把橘子煮一下再吃 ， 既可以给体内补充一定的水分 ， 也可以起到一定刮油的作用 。 而且橘子煮过后能够起到更好的开胃理气、润肺止咳的作用 。
今天小编的文章就到此结束了 ， 感谢各位朋友的阅读 。 每一篇文章 ， 都是小编用心写的 ， 收集了许多的资料 。 如果各位朋友喜欢小编写的文章 ， 可以给小编点点关注 ， 好让小编拥有这份荣幸继续为各位朋友创作优质的文章！小编也祝福各位朋友天天开心 ， 万事如意！


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