【娱圈小播】尽量多吃这4大“养胎”食物，或比燕窝还要好！，孕妇怀孕期间
孕妇在怀孕期间 ， 为了预防早产和流产 ， 孕妇会在很多食物上下功夫 ， 女性在怀孕期间要重视营养均衡 ， 今天小编给大家分享一下 ， 孕妇怀孕期间 ， 尽量多吃这4大“养胎”食物 ， 或比燕窝还要好！
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胡萝卜中含有丰富的维生素 ， 能够补充孕妇在怀孕期间身体所需要的营养 。 怀孕期间的女性应该多吃一些富含蛋白质 ， 维生素多的食物 ， 孕期吃胡萝卜有利于胎儿眼睛的健康 ， 并且还可以起到增强身体素质的作用 ， 可降低妊娠期糖尿病的发病率 。
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蜂蜜富含多种维生素以及各种矿物质成分 ， 是天然的大脑滋补品 。 首先 ， 蜂蜜富含乳酸和各种酶 ， 可以促进食欲 ， 增强孕妇消化和吸收功能 。 另饮用蜂蜜水能够提高睡眠质量 ， 有缓解身体乏力 ， 进一步增强身体抵抗力和免疫力的作用 。 蜂蜜水当中还富含维生素和蛋白质等营养物质 ， 可以促进肠道运动 ， 缓解孕妇便秘的症状 ， 也有滋养肌肤、排毒养颜的功效 。
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西红柿性凉 ， 味甘、酸 ， 富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质 ， 这些营养物质对人体大有好处 ， 对孕妇也多多益善 。 西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素有助于展平皱纹 ， 使皮肤细腻光滑 ， 有降压、利尿、消肿的作用 。 因此孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压 ， 还能缓解妊娠水肿等症状 。
【【娱圈小播】尽量多吃这4大“养胎”食物，或比燕窝还要好！，孕妇怀孕期间】
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土豆中含有多种氨基酸 ， 能够促进胎儿神经系统和大脑智力的发育 ， 土豆中还含有丰富的碳水化合物和蛋白质 ， 也含有微量元素钾 ， 或者钙在怀孕期间需要补充足够的营养 ， 才能够有利于胎儿的生长发育 。 如果多吃一些马铃薯 ， 就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状 ， 马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物 。
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