娱圈小播：但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌”，吃错了反而会伤胎！，吃鸡蛋虽然好
提起鸡蛋 ， 相信很多人都觉得鸡蛋是非常好的一种食物 ， 营养价值特别丰富 ， 老少皆宜的食物 ， 今天小编给大家分享一下 ， 吃鸡蛋虽然好 ， 但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌” ， 吃错了反而会伤胎！
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【1】吃的数量
孕妇一天最多吃两个鸡蛋就可以了 ， 一个鸡蛋的重量在45-55g之间 ， 所以孕妈每天吃一个鸡蛋就差不多了 。 食用过多鸡蛋时 ， 容易出现营养不均衡 ， 而且鸡蛋吃多了也会增加肾脏的负担 ， 导致营养不容易被吸收 。
【娱圈小播：但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌”，吃错了反而会伤胎！，吃鸡蛋虽然好】
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【2】吃生鸡蛋
虽然很多注重养生的人都比较偏爱生鸡蛋 ， 认为对身体好 ， 对于孕妇来说 ， 本来身体的负担就已经够大了 ， 而不熟的食物更是会加重肠胃的负担 。 一定要吃彻底烹饪熟的鸡蛋 ， 否则不仅营养元素难以吸收 ， 还有可能导致感染沙门氏菌 。
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【3】少吃油炸或煎鸡蛋
煎鸡蛋、炸鸡蛋营养流失严重 ， 并且重油 ， 怀孕后准妈妈胃口本来就差 ， 容易恶心、反胃等 ， 鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸 ， 这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质 。 关键还不好消化 ， 影响孕妈肠胃功能 。
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【4】茶叶蛋
鸡蛋经过茶叶浸泡煮熟 ， 容易含酸化物质 ， 鸡蛋与茶结合容易对孕妇的胃肠有刺激作用 ， 影响胃消化 。 容易导致缺钙和骨质疏松 ， 不利于胎儿的生长发育的 。
看了以上关于养生的相关介绍 ， 相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解 ， 趣友们有什么想法和疑问 ， 欢迎大家下方留言,评论 ， 点赞 ， 明天继续为大家分享更多的养生小常识
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