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[爆炸营养师彭鑫蕊]饭后长期出现这3种不适，要学会自救，胃癌多和“吃”有关

近几十年 ， 癌症出现在人们视野的频率越来越高 。 据调查显示 ， 每年都超过400万人被确诊为癌症 ， 是导致人们死亡的重要杀手 ， 在每分钟之内就会有7个人患有癌症 。
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经常排在前几名的就包括胃癌 ， 它是指发生在胃部内的肿瘤 ， 尤其是对于40岁以上的人群 ， 患胃癌的人数能够达到96%以上 ， 男性患胃癌的概率要高于女性 。
在诱发胃癌因素上 ， 和人们平时的“吃”有关 。 可能人们认为吃食物是一种享受 ， 做自己喜欢吃的就可以了 。 其实不是 ， 我们机体每天所需的营养都需要从食物中摄取 ， 如果吃得不对会影响身体健康 。
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对胃部有伤害的食物 ， 如腌制类美食、烟熏类美味、不卫生的食物等 ， 都会刺激胃健康 ， 甚至是人每天食用的烫食 ， 也是胃病的危险因素 ， 长期食用容易增加食道癌 ， 甚至是胃癌的发生危险 。
所以 ， 大家在吃上一定要注意 。 同时还要观察肠胃的反应 ， 当你饭后经常出现这几种表现 ， 要保护胃部健康 ， 远离胃癌 ， 严重情况下要及时就医 。
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饭后经常反酸、烧心：
这种症状是常见的肠胃不适 ， 容易出现在患有胃食管反流、功能性消化不良的人身上 。 如果长期不适 ， 不要私自购买胃药 ， 或者是用土方法养胃 ， 还需大家及时去医院就医 ， 避免耽误自身病情 。
对于有消化道溃疡、胃溃疡的人群 ， 对于受损的胃黏膜要学会护理 ， 不食用过烫的食物 ， 以食物接触到嘴、舌头后不烫为主 ， 避免加重溃疡面的损伤 ， 对病情不利 。
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饭后止不住的打嗝：
打嗝是民间的一种说法 ， 在医学上被称为呃逆 ， 主要是由神经反射后的表现 。 一般情况下不会出现 ， 当人体中的迷走神经、中枢神经受到刺激后 ， 膈膜会出现无意识的收缩 ， 引发打嗝 。
正常现象下 ， 人打嗝的频率不会太高 ， 通过大口吞咽食物 ， 或者是大口喝水可缓解打嗝的不适 。 如果你的打嗝现象根本就停不住 ， 同时还伴随着其他肠胃上的不适 ， 如恶心、呕吐等 ， 要注意可能是有癌细胞压迫到了部分中枢神经所出现的表现 ， 大家要注意查看 。
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饱腹感较强 ， 有黑便：
【[爆炸营养师彭鑫蕊]饭后长期出现这3种不适，要学会自救，胃癌多和“吃”有关】当胃部健康出现异常后 ， 尤其是胃部内有恶性肿瘤 ， 很有可能会影响一个人的食欲 。 如果你最近食用量较小饱腹感还很强 ， 观察大便是黑色的 ， 要注意可能是胃癌的症状别大意 。


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