【水怜忧的美食小筑】浓稠细滑口感超好，安全健康无添加，在家自制酸奶很简单
奥利奥酸奶杯
很多人都喜欢喝酸奶 ， 不单单是味道好 ， 主要还有益身体健康 ， 酸奶中有乳酸菌 ， 多喝酸奶可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收 。
文章图片
酸奶是牛奶经过发酵制成的 ， 口味酸甜细滑 ， 营养丰富 ， 深受人们喜爱 。 它是一种功能独特的营养品 ， 能调节机体内微生物的平衡 。 和新鲜牛奶相比 ， 酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素 ， 而且在发酵过程中 ， 牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖） ， 使蛋白质结成细微的乳块 ， 脂肪含量也比牛奶增加了2倍 ， 更容易被消化吸收 。 喝酸奶能促进消化和吸收 ， 提高食欲 ， 还具有防癌的作用 。 对于喝牛奶容易腹泻的宝宝 ， 喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象 。
文章图片
在家自制酸奶其实一点不难 ， 还不需要担心添加剂的问题 ， 吃的安心又放心 ， 再稍微做点组合装饰 ， 好吃的基础上还非常好看 ， 今天就给大家介绍下好吃又简单的奥利奥酸奶杯的做法 ， 喜欢的小伙伴快来收藏吧 。
文章图片
食材：
乐荷有机牛奶1瓶 ， 酸奶菌粉0.5克 ， 细砂糖10克 ， 奥利奥碎适量 ， 蓝莓少许 。
文章图片
做法：
1.准备好工具跟食材 ， 酸奶杯用热水烫洗消毒下 。
文章图片
2.酸奶杯清洗后搽干水分 ， 倒入乐荷有机牛奶 。
文章图片
3.加入细砂糖 ， 根据个人口味酌情调整 。
文章图片
4.再加入酸奶菌粉 ， 用调羹搅拌均匀 。
文章图片
5.盖上盖子 ， 连接电源 ， 启动标准酸奶制作 ， 8-10小时即可 。 （使用充电宝即可）
文章图片
6.到时间后 ， 我们的酸奶就做好了 ， 非常浓稠的哟 。
文章图片
7.准备个玻璃杯 ， 铺上一层酸奶 。
文章图片
8.接着铺上一层厚厚的奥利奥饼干碎 。
文章图片
9.再来一层浓稠的酸奶 ， 如此循环 ， 铺满杯子 。 （层数根据杯子的高度自我调整）
文章图片
10.最后在表面撒上一点蓝莓 ， 我们的奥利奥酸奶杯就做好了 。 （不是必须是蓝莓哟 ， 草莓、树莓都不错 ， 根据个人喜好来）
文章图片
小贴士
1.自制酸奶可冷藏储存 ， 储存的器皿一定要消毒的哟 。
【【水怜忧的美食小筑】浓稠细滑口感超好，安全健康无添加，在家自制酸奶很简单】2.表面的水果也可以换成麦片 ， 味道也很赞 ， 颜值也很高 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 爱看美食教你在家做夜市上火爆的小吃，吃着放心，担心在外面吃夜市不干净
- 阿杜爱美食天气热就吃糖醋蔬菜柠檬鸡
- 粗糙厨房跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色，华妃娘娘蒋欣晒美食
- 不一样的特产美食遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好，立夏之后