崆峒养生汇@是肾虚？心虚或肝虚？从脸上的皱纹里就能看出来！
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眉间纹——压力太大
两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹” ， 当人们生气或全神贯注地沉思时 ， 两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹” 。 此外 ， 如果处于身心紧张或重压之下 ， 恼怒纹也会随之而来 。
驱“纹”法
01. 每天5至10颗甜杏仁 ， 它能帮助你提高注意力 ， 并且缓解紧张的情绪 。
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02. 晚间腹部呼吸10次 。 让自己自然放松 ， 身体尽量平躺 ， 紧闭双目 ， 做腹式呼吸10次 。 这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心 。
额头纹——睡眠不好
额头纹是检验你睡眠质量的一个标准 。 额头纹突现是由长期睡眠不足引起的 。
驱“纹”法
01. 在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油 ， 你就能好梦一晚 。
02. 柠檬能起到镇定作用 。 此外 ， 大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素 。 晒干后做个枕头是不错的选择 。
鱼尾纹——肾虚
人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位 ， 眼角有很深的鱼尾纹 ， 就该考虑一下是不是肾脏出现了问题 。
驱“纹”法
01. 内养：大枣补气养血 ， 桂圆补血 ， 枸杞滋补肾阴 ， 核桃补肾强腰 ， 还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食 。
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【崆峒养生汇@是肾虚？心虚或肝虚？从脸上的皱纹里就能看出来！】
02. 外敷：两手掌搓热后 ， 分别放于腰部 ， 至身体有微热的感觉为止 ， 可以补纳肾气 。
唇侧纹——肝胆不妙
唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重 ， 左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号 。
驱“纹”法
01. 肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃 ， 这也是肝脏正在排毒的时间 。 如果在此时间段休息不好 ， 就会直接影响肝脏健康 。
02. 养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝 ， 而是韭菜 ， 明代李时珍曾称“韭菜乃肝之菜也” 。
03. 醋味酸而入肝 ， 具有平肝散淤、解毒抑菌等作用 。 每日可取食醋40毫升 ， 加温水冲淡后饮服 。 （胃不好的别用）
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鼻皱纹——心脏不好
鼻皱纹代表的器官是心脏 。 鼻梁部位皱纹多而密 ， 很可能是心脏负担过重的原因 。
驱“纹”法
01. 红葡萄酒每天一点点 。 为了增强心脏功能 ， 可每天饮用少量红葡萄酒 ， 它被誉为最佳的心脏滋补饮料 。
02. 增加叶酸的摄入量有助于控制血压 ， 绿叶蔬菜、谷类食品中含有丰富的叶酸 ， 对患有中风和心脏病的人均有好处 。
03. 腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标 。 用腰围数除以臀围数 ， 男性应该不高于0.9 ， 女性则不高于0.850 ， 得出的数值越高 ， 患心脏病的危险就越大 。
一、脸与内脏的关系
1 皱纹
如果额头的皱纹增加 ， 就说明肝脏的负担过重 。 所以必须戒烟、戒酒 ， 少吃动物脂肪 ， 每天喝适量的水 。
2 黑眼圈
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如果眼圈发黑、眼神无光 ， 那就是你的肾负担太重了 。 记得少吃盐、糖、咖啡 ， 多吃小红萝卜、白萝卜 ， 或者来点蒲公英 。
3 脸色
如果最近脸色不好 ， 脸颊发灰 ， 说明你的身体缺氧 ， 肺部功能不太好 。 最好多去公园散步、慢跑 ， 再补充点绿色蔬菜 ， 增加植物蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入 。
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