「医说健康」要引起注意！，大脑：我快扛不住了！8个症状预示你大脑压力过大
大脑是神经系统最高级的部分 ， 其指挥着人体各个器官的运行 ， 且大脑内的神经系统非常的复杂 ， 导致大脑类疾病的治疗难度非常的大 ， 所以在日常的生活中注意大脑健康是非重要的 。
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就相关数据统计可以看到近年来大脑类疾病的发病率大幅上涨 ， 且越来越年轻化 ， 而从根本处了解与生活工作学习压力过大有关 。 那么你的大脑压力是否过大呢 ， 拥有以下8个症状 ， 就说明你的大脑压力超标了 。
一、记忆力大幅下降：
记忆力的下降与很多因素有关 ， 尤其随着年龄的增加就会减弱人体的记忆能力 ， 而长期压力大也可以通过改变大脑神经细胞结构 ， 损害记忆 。 所以很多年纪轻轻的人群 ， 若是出现短期的记忆力大幅下降 ， 很有可能是大脑压力过大导致的 ， 要注意给大脑减压了 。
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二、多梦：
大脑的压力过大会通过这种方式进行呈现 ， 而多梦就是其中一项 ， 如果在一段时间内梦境过多 ， 且梦的内容均较为奇怪就很有可能是因为大脑压力过大导致的 ， 所以在睡觉的过程中多梦也有可能是因为压力大导致的 ， 不容忽视 ， 必要的话可以咨询医生 。
三、血压过高：
血压是脑部健康的一个重要参数 ， 所以血压过高也有可能是因为大脑压力大导致的 ， 因而血压高的患者要注意休息减压 ， 避免过于操劳 。
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四、失眠：
如果感觉很累 ， 依然睡不着 ， 睡眠质量差就有可能是大脑压力大造成的 ， 周而复始对于人体的危害是非常大的 ， 因而失眠患者如果情况非常严重的 ， 是需要借助药物等来调节的 。
五、嗜睡：
睡不醒 ， 睡后依然感到疲劳也是脑部压力过大的一种反应 ， 这一原因在很大程度上是因为脑部健康不佳 ， 休息质量差所导致的 。
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六、头疼头晕头胀：
头疼、头晕、头胀都是脑部健康不佳最为直接的表现形式 ， 其的形成原因非常的复杂 ， 但是脑部压力过大没有好的休息就非常容易产生以上情况 ， 一定要注意及时的减压 。
七、思维混乱：
若是脑部需要思考的东西过多就会出现思维混乱的现象 ， 因而思考没有条理 ， 不清晰就有可能是脑部压力大产生的 ， 一定要休息 ， 只有如此才能事半功倍 。
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八、脑力工作的效率低下：
脑部的功能发挥虽然是无限量 ， 但是若是压力过大 ， 就会导致脑部工作的效率低下 ， 因而如果长时间效率低 ， 很多工作没有办法思索出来 ， 就要给脑部减减压休息了 。
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【「医说健康」要引起注意！，大脑：我快扛不住了！8个症状预示你大脑压力过大】看看你中了几招 ， 如果大于3招 ， 那就要引起着重的注意了 ， 若是长期以往不仅仅不能产生工作效率 ， 还有很多脑部疾病发病的隐患 。 另一方面要想脑部压力不至于过大 ， 一定要注意劳逸结合 ， 保障充分的睡眠 ， 平时多吃一些坚果类补脑的食物 ， 注意体育锻炼 。 尤其一定时间用脑时间过长 ， 更是可以通过旅游等方式来放松 ， 让脑部的压力得到放松才能更好地发挥其的实质性作用 。
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