水中毒▲多喝水竟然会影响人的寿命?专家提醒:喝水要注意这5点( 二 )


喝水的根本目的是满足机体对水的需求 。 但饮水量也不是限制死的 , 可以根据自身情况及所处环境进行调整 。 例如夏季出汗多 , 也可以增加水分的补给量 , 若食用含水分高的水果 , 如、西瓜、橙子、柑橘等 , 饮水量也可以酌情减少 。
今日互动:你一天会喝几杯水?

参考资料:
【水中毒▲多喝水竟然会影响人的寿命?专家提醒:喝水要注意这5点】[1
《喝水也会中毒?健康饮水这样做》.北京青年报.2019-06-01
[2
《夏天喝水 , 真是八杯就够了吗?》.人民健康网.2017-06-29
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