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女人爱美 ， 推荐四种食物 ， 排毒抗衰 ， 降压降脂 ， 早吃早好
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玉米是每个人最喜欢的食物 。 它又甜又好吃 。 它适合所有年龄的人 。 很受欢迎 。 玉米含有重要的维生素B、赖氨酸和微量元素硒 ， 对皮肤有良好的作用 。 玉米膳食纤维还可以刺激肠蠕动 ， 健脾健胃 ， 清肝明火 ， 帮助消化 。
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菠菜
菠菜是日常生活中最常见的配料 。 价格公道 ， 味道清爽 。 它可以被大多数人接受 。 菠菜富含蛋白质和维生素 。 它还含有膳食纤维 。 因此 ， 食用菠菜能增强机体免疫力 ， 促进血液循环 ， 具有较强的抗衰老作用 。 有皱纹可以试一下 。 
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玉米中含有丰富的硒和镁元素 ， 这两种物质是人体重要的微量元素 ， 可以增强体质 。 当硒元素与体内的维生素E结合的时候 ， 能有效的起到防治疾病的目的 ， 而且能很好的抗衰老、排毒护肤 ， 还能够提高睡眠的质量 。 
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【#家装de设计#推荐四种食物，排毒抗衰，降压降脂，早吃早好，女人爱美】碧根果是最近几年最热销的一种坚果食材 。 碧根果中含有大量的油脂 ， 而且不饱和脂肪酸和亚油酸等物质的含量特别高 ， 它们能净化血液 ， 也能保护人类的血管 。 含有的氨基酸和矿物质以及维生素全都可以被人类的皮肤细胞吸收和利用 ， 平时经常食用可以排毒润肤 ， 也能延缓皮肤衰老 ， 增强体质 。
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