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「养生畅谈」藏红花能改善睡眠吗？又有什么作用？

藏红花能改善睡眠吗？藏红花在吃货眼里 ， 不仅是一味保健药材 ， 更是入菜的佐料 。 在藏红花分布较广的欧洲、地中海及中亚等地 ， 它是必不可少的食品香料 ， 常见于西班牙海鲜饭等海鲜类佳肴 ， 有一定调味去腥的作用 。 藏红花能改善睡眠吗？
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藏红花能改善睡眠吗？
台州市中心医院中医科主任马群力说 ， 藏红花食疗对养生有一定的帮助 。 “藏红花具有消炎止痛、凉血解毒、美容养颜、解郁安神等作用 。 人如果晚餐时吃了藏红花 ， 当天的睡眠会变好 。 对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能有一定帮助 。 ”同时 ， 它对月经不调、经闭、淤血型的不孕不育等妇科疾病有一定疗效 。
藏红花食疗不只是外国人的专利 ， 早在中国古代 ， 就有食用藏红花的传统 。 马主任说：“在中医上藏红花多用于泡茶 ， 可以活血化淤、排毒养颜 。 ”相传武则天常把藏红花当茶饮用 ， 以达到美肤养颜的效果 。 此外 ， 藏红花可降低胆固醇 ， 促进脂肪代谢 ， 经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果 。
一次食用藏红花不用过多 ， “一点点 ， 大概8～10根的量就可以达到效果了 。 ”同时马主任还提醒：“因为藏红花具有活血的作用 ， 运血功能有障碍的 ， 像患有血友病等有出血倾向的人最好不要用 。 ”
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喝藏红花的好处 。 自古以来就是治疗人类心脑血管疾病的特效中药(藏药) ， 因其珍稀 ， 又被誉为“植物黄金” 。 养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃 ， 特别是治疗妇科疾病有明显疗效 。 活血化瘀 ， 凉血解毒 ， 解郁安神 。 用于经闭症瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂 。 深红的茶色加上香醇的蜂蜜 ， 十分适合饮用 。
喝藏红花的好处：
增强体质 ， 长期工作压力 ， 使体内防御能力下降 ， 极易受病毒的侵害引发各种疾病.藏红花茶促进巨噬功能 ， 消除细胞周围的“垃圾” ， 增强细胞的免疫功能 ， 提高人体抵抗力 ， 使健康生活无忧无虑.调神静气长时间工作使人心情烦闷 ， 思维迟钝 ， 是人体内(尤其是大脑)缺氧的表现 。 藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给 ， 让饮用者保持思维敏捷 ， 心态平衡 ， 充满自信 ， 调节内分泌 ， 色素在肌肤表面沉淀 ， 是由内分泌失调引起的 ， 令人烦恼 ， 尴尬 ， 藏红花茶可及时调节内分泌 ， 消除因内分泌失调引发的色斑 ， 恢复健康自信养颜美肤现代女性承受巨大的工作和生活压力 ， 容易造成焦虑 ， 不安 ， 睡眠质量降低 ， 血液粘稠度增加 ， 使肉眼看不见的毛细血管淤塞 ， 血流速度减慢 ， 千万肌肤缺氧.严重时会因血液淤滞 ， 色素沉淀 ， 水分被挤出血管 ， 导致肌肤因缺氧而失去自然光泽 ， 肌肤表面出现色素沉淀的斑点 。 饮藏红花茶颗最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效 ， 明显发送血液微循环 ， 让每一个细胞都得到充足的血氧 ， 水分和营养 ， 使体内每一个细胞充满活力 ， 外表自然流露弹性肌肤 ， 尽显细腻光泽 。
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藏红花的作用：
1、对子宫的作用
煎剂对小鼠、豚鼠、兔、犬及猫的离体子宫及在位子宫均有兴奋作用 ， 小剂量可使子宫发生紧张性或节律性收缩 ， 大剂量能增高子宫紧张性与兴奋性 ， 自动收缩率增强 ， 甚至达到痉挛程度 ， 已孕子宫更为敏感；在家兔子宫瘘实验中 ， 亦现兴奋作用 ， 1次用药后 ， 药效可持续4小时之久 。 其各种提取液的作用强度顺序为：煎剂>乙醇提取液>挥发成分>乙醚提取液 。 小剂量对子宫亦可出现抑制 ， 或先抑制后兴奋等作用 ， 尤其是乙醇提取液应用于未孕家兔子宫时 ， 多见抑制现象 。 兴奋子宫的作用 ， 可被乙磺酸麦角毒碱(肾上腺素能阻滞剂)所部分阻断 ， 而阿托品则不能；故认为对子宫的作用 ， 一部分为对子宫肌细胞的直接作用 ， 一部分则与肾上腺素能受体有关 。


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