电竞公瑾说@肌肉发达，身材不输年轻人，76岁大爷坚持健身
76岁大爷坚持健身 ， 肌肉发达 ， 身材不输年轻人
文/西瓜霜
导语：年龄的增长是没有人能阻挡的 ， 我们每个人都会经历从幼儿到老年的过程 。 而在这个过程中 ， 我们身体的状态也会一直发生着变化 ， 从弱小到健壮最后又变弱 ， 我们虽无法阻止 ， 这些情况的发生 ， 但是我们可以在不同的阶段 ， 始终让自己保持在最佳的状态 。 76岁大爷坚持健身 ， 肌肉发达 ， 身材不输年轻人.
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图上的大爷是我们今天文章的主人公 ， 今年76岁的年纪 ， 身体状态却不输年轻人 。 以前人们总会觉得 ， 上了70岁年纪的人是很难见到的 。 但随着科学技术的发展 ， 生活质量的提高 ， 如今的人们 ， 无论是年龄还是身体素质都有很明显的提高 ， 年纪在70岁以上的老人已经是非常多了 。 虽然老年人增多了 ， 但身体素质好的却不是很多 。
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图中的大爷 ， 虽然头发已经花白了 ， 但身体的肌肉状态却是非常厉害的 ， 粗壮有力的手臂、6块腹肌、饱满的胸肌依旧在他身上显现出来 。 而这一切 ， 离不开的就是运动 ， 虽然运动不能治疗疾病 ， 但可以将身体素质提高 ， 拥有一个健康的好身体 ， 也就可以远离疾病 。
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【电竞公瑾说@肌肉发达，身材不输年轻人，76岁大爷坚持健身】从他的身材和肌肉状态 ， 我们也不难看出他对健身的热爱程度 ， 生活中他除了是一位健身爱好者 ， 还是一位专业的健美选手 ， 并且从事健美行业已经很多年了 ， 多年来 ， 他无数次的登上健美比赛的舞台 ， 并且拿到了数不清的奖项 。 有健身经验的人 ， 一定都知道 ， 年龄的增长对肌肉有很大的影响 。 年龄越大 ， 肌肉含量就会流失得越快 ， 皮肤也会松弛 ， 导致肌肉质量下降 ， 但这位大爷在64岁的时候 ， 还凭借着出色的身材拿下了健美比赛的冠军 ， 真的是不得不佩服 ， 他对健美事业的坚持 。
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虽然现在的他已经不再参加健美比赛了 ， 但日常的训练却没有停止过 ， 靠着多年健身打造的强壮身体 ， 已经年过70的他 ， 又参加了几次力量举的比赛 ， 并且每次比赛都顺利地拿到了冠军 ， 并且还成为力量举的纪录保持者 。 好的身材从来都是需要常年保持的 ， 从事健美行业到现在 ， 他几乎没有落下过一次的训练 ， 即使到现在 ， 只要你走进健身房 ， 就一定会看到这位大爷的身影 。
结语：健身是一件非常好的事情 ， 不仅能提高身体素质 ， 还能改变一个人的心态 。 所以喜欢健身的朋友 ， 一定要坚持下去 。
（图片来源于网络 ， 侵删）
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