妙手小神医▲老年人如何补气血
1、老年人如何补气血
1.1、当归黄芪乌鸡汤
【妙手小神医▲老年人如何补气血】原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克 。
制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟 。 调味服食 。
功效:补血补气,固肾调精 。 适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等 。
文章图片
1.2、人参大枣汤
原料:人参10克,大枣5枚 。 人参切片备用 。
制作:大枣洗净备用 。 人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成 。 本方有大补气血功效 。 适用于气血亏虚,虚弱劳损者 。 1.3、黄芪桂圆粳米粥
原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g、红枣10～15枚 。
制作:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁 。 加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加入红枣,再加适量白糖即可 。
2、老年人补气血的重要有哪些
2.1、黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根,以肉黄白,质坚而为易折断,粉多,味甜,无黑心及空心者为佳 。 黄芪性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症 。
2.2、西洋参
西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,移种于我国的叫种参,药用其根,为贵重药材,是清补保健之妙品,凡欲用人参而不耐人参之温者,皆可用之 。 西洋参味甘,微苦,功能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证 。
2.3、党参
党参为橘梗科多年生草本植物党参的根,以山西的潞参参为优;含有菊糖,生物碱,皂甙,维生素B1、B2等成分,能兴奋中枢神经,使精神振奋,消除疲劳,亦可增加红细胞和血色素,并能增加免疫力;此外,对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用 。
3、老年人补气血吃什么水果好
3.1、桂圆:桂圆含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质 。 桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理 。
文章图片
3.2、甘蔗:冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称 。
3.3、橙子:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力 。 橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收 。
推荐阅读
- 妙手小神医门是打开还是关着好？好多人都做错了！，卫生间不用时
- 「口臭」泡脚对身体好？这个骗局还在忽悠中老年人！都看看吧
- 妙手小神医颈椎病疼痛难耐，试试这个民间小土方，脖子咔咔直响
- 妙手小神医这个部位绝对不能洗！后悔看晚了，洗了后果这么严重，女人洗澡时
- 妙手小神医这几个因素也不能忽视，出现嗜睡症状是中风的最早症状
- 妙手小神医能省下不少买药钱！赶快了解一下吧。，夏季用这味中药泡水喝
- 妙手小神医专治饮酒“后遗症”，爱喝酒的你收好了，7个小方法
- 妙手小神医第2个你肯定做过，没事算是幸运的，洗澡时不能做这些事
- 妙手小神医纯净水比自来水还要好？到底应该喝哪种？营养师终于说出答案了
- 妙手小神医帮助你快速减肥，当然，运动也是不可少的，4种食物