营养膳食：肺部垃圾的“克星”来了，没事敞开吃，清肺排毒，让肺更健康
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中医讲：养肺就是养气 ， 肺是人体重要的呼吸器官 ， 也是人体进行气体交换的重要场所 ， 只有通过肺部的呼吸 ， 才能够吸入新鲜的空气 ， 呼出浊气 ， 保证人体的正常运转 ， 对身体健康有一定的重要 。 所以在生活中 ， 一定要注意保养肺部 ， 预防各种肺部疾病的发生 ， 避免影响身体 。 肺部垃圾的“克星”来了 ， 没事敞开吃 ， 清肺排毒 ， 让肺更健康
多喝水：在日常生活中 ， 要想养护肺部 ， 也可以坚持每天多喝水 ， 因为水是生命之源 ， 保证充足的水分摄入 ， 才有利于维持人体的正常进行代谢 。 加速毒素垃圾的排出 ， 帮助起到很好的清肺润肺功效 ， 减轻肺部负担 ， 给肺来个大扫除 。
百合
百合可以入药 ， 其性微寒味甘 ， 具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺、开胃安神等多重功效 ， 那么想要清肺的人适合进食百合 ， 或者用百合来煮汤进食 ， 能够清除肺部的脏东西 ， 对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用
银耳是女人很喜欢的一种食物 ， 因为它具有美容养颜的功效 。 除此之外 ， 银耳中所富含的胶质 ， 具有很好的润肺养肺的功效 。
黑枸杞
黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品 ， 具有极高的营养价值 。 而且黑枸杞的花青素含量非常高 ， 经常用它泡水饮用 ， 不仅对身体很有好处 ， 还能排出肺部毒素 。
罗汉果 罗汉果的营养物质是非常高的 ， 不仅有着减低血压和血脂的作用 ， 还有着清热排毒的功效 。 长期抽烟的人 ， 常用罗汉果泡水喝 ， 对于肺部也是有着很大好处的 。
莲藕
【营养膳食：肺部垃圾的“克星”来了，没事敞开吃，清肺排毒，让肺更健康】俗话说：男不离韭 ， 女不离藕 。 可见藕对身体健康很有好处的 。 营养师认为 ， 莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 还有植物蛋白质、维生素以及淀粉 ， 可以补心生血、健胃开脾、滋养润肺 。
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