江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「养生畅谈」活血化瘀才是关键！，肥胖的根源在于气虚

所谓治标不如治本 ， 治病要先求因 ， 减肥亦是如此 。 只有找到肥胖的根源 ， 才能对症下药 。
中医认为 ， 肥胖是一种虚证 ， 其根源为气虚 ， 宋代杨仁斋就曾提过：“肥人气虚生寒 。 ”
另外 ， 我们还常说 ， 气不足则胖 ， 血不足则瘦；气赖血以附 ， 血为气之母 ， 气虚则血少、血少则气虚 ， 故要想减肥 ， 活血化瘀是关键 。
那生活中有什么好的措施有助于活血化瘀呢?一起来了解下!
「养生畅谈」活血化瘀才是关键！，肥胖的根源在于气虚
文章图片
肥胖根源在于气虚
曾有一篇文章叫《中医告诉你为什么吃水果不减肥》 ， 里面曾经提到肥胖是为虚证而非实证 。 一般来说 ， 肥胖者多气虚、阳虚、痰湿 。
宋代杨仁斋就曾提过“肥人气虚生寒 ， 寒生湿 ， 湿生痰 ， 故肥人多寒湿”的观点 。 转至清代 ， 名医叶天士指出“夫肌肤柔白属气虚 ， 外似丰溢 ， 里真大怯 ， 盖阳虚之体 ， 惟多痰多湿” 。
由此可见 ， 肥胖的病理属性是本虚标实 ， 气虚阳虚为本 ， 多痰多湿为标 ， 故减肥要以加法为主 ， 补气补阳 ， 活血化瘀是为关键 。
气虚为什么会导致肥胖
所谓气虚 ， 是人体虚证的一种 。 在中医中 ， 虚证与实证相对 ， 共有气血、血虚、阳虚、阴虚四种 ， 各种虚证病因不同 ， 所呈现的症状也不一样 ， 其中气虚一般是指元气不足引起的一系列病理变化及证候 。
中医临床上 ， 气血的具体症状多表现为免疫力低下、身体虚弱、四肢无力、头晕、呼吸短促、运动易出汗等 。
中医中 ， 气为宏观的概念 ， 具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等 ， 这些气存在于人的五脏六腑之中 ， 是人体内外各种活动的原始动力 。
人体一旦气虚 ， 机体脏腑功能便会减退 ， 使得脾胃受纳运化失健 ， 肝胆疏泄分解失职 ， 肺不能主治节、朝百脉 ， 肾无法藏精纳气调水 。
各脏腑功能失健 ， 所食之物便不能被有效利用 ， 人体既未吸收到相应的营养物质 ， 也没有将代谢的废物及垃圾排出 ， 对于该气化的物质也未进行气化 。
结果 ， 这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪 ， 滋于皮下 ， 造成肥胖 。
「养生畅谈」活血化瘀才是关键！，肥胖的根源在于气虚
文章图片
如何快速判断气虚?
气虚除了会出现肥胖、有气无力、心虚胆小、无精打采等症 ， 我们还可以从一个人的舌头来判断这个人是否为气虚 。
如果一个人舌体胖大 ， 舌淡红 ， 边有齿痕 ， 又有肥胖之症 ， 多半可以判断其为气虚 。
值得注意的是 ， 我们常说气不足则胖 ， 血不足则瘦 ， 但根据中医临床经验 ， 很多患者都会出现气血皆不足 。
中医常说：“血为气之母 ， 气为血之帅” ， 血无气的统帅和推动 ， 就无法到达身体需要的地方 。
气无血作为基础 ， 气就变成了身体里的邪火 。 所以对于气虚者 ， 一般要气血双补 ， 而对气虚肥胖者 ， 要以活血化瘀为重点 。
「养生畅谈」活血化瘀才是关键！，肥胖的根源在于气虚
文章图片
活血化瘀是减肥关键
在中医中 ， 减肥虽为“减” ， 但我们更讲究做加法 ， 既然肥胖根源在于气虚 ， 那么减肥就要先补气、补阳 ， 阳气足 ， 则气化功能增强 ， 痰饮浊毒水饮等可自动排出体外 。
早在《灵柩·卫气失常》中就曾将肥胖者分为膏型、脂型和肉型3种 ， 其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰湿 ， 肉型肥胖的原因在湿热 。
所谓痰湿 ， 其实指患者身体内有痰和湿 ， 二者相互结合 ， 阻碍了身体内气的运行 ， 导致气虚 ， 造成肥胖 。
《说文解字》中说：“凝者曰脂 ， 释者曰膏” ， 意思是说 ， 凝聚在一起的肥肉叫脂 ， 松软的肥肉叫膏 ， 膏人就是身上的肥肉松松垮垮 ， 所以古人称这类胖子为“膏人” 。


推荐阅读


上一篇：SherpaMan：每天在家2分钱洗牙，牙医根本不想你知道！，牙科再见

下一篇：「快减肥课堂」一起学习！，让大腿变成“升降机”的俯卧腿弯举