【健康快乐001】血压一天中什么时间测量最好？高血压病患者的2个最大误区？
高血压病又称原发性高血压 ， 是一种以体循环动脉血压增高为主要特点的临床综合征 。 高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即诊断为高血压 。 随着生活水平的提高 ， 高血压病患着的逐年增多 ， 血压控制不佳 ， 高血压直接威胁者我们的身体健康和生活质量 ， 所以我们时刻监测我们高血压患者的血压 ， 以免出现不必要的麻烦 。 那到底什么时间测量血压最好和达到多少时为高血压病 ， 我们要做到心中有数 。
1、测量血压最适合的时间是早晨起床排尿、服用降压药物和饭前测量血压最好 ， 一般在早晨6点-8点之间 。 下午5点-8点之间进行测量最好 。 一般左右两只手臂测量的结果是不一样的 ， 相对来说 ， 右手测量时的数值会比左侧手臂高5mmHg-10mmHg ， 为更好的掌握血压的变化 ， 最好左右两只手都要进行测量 。 在测量的时候 ， 间隔1-2分钟 。 每天测量3次 ， 取这3次的平均值 ，
高血压病的诊断公式：头昏、头痛+既往病史+收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg=高血压病
2、高血压病患者的最大误区
（1）高血压病患者认为只要是没有感觉就没事
轻度的高血压患者可能表现的症状不明显 ， 大多数患者都没有放在心上 ， 尤其是青壮年患者更不在乎 ， 他们以为是“我壮、我没有事儿” ， 如果是轻度的高血压 ， 你重视了 ， 你改变了你的生活习惯、适当的控制了体重、饮食习惯、戒烟戒酒或是适当的用中药代茶饮就可以轻松的解决 ， 一旦出现高血压更加严重的症状并错过了最佳治疗时机 ， 就会出现脑血管的意外、心、肾、大小血管等多器官损害 ， 重者甚至造成心梗、中风等急危重症 。
（2）血压正常后就随便的停药不吃了
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大部分的青壮年患者 ， 对高血压病的了解不多 ， 甚至一点也不知道 ， 通过服用降压药物后 ， 血压很快降至正常范围 ， 随之就自行停药 ， 这种做法是非常危险的 。 停药后血压会出现反弹性升高 ， 会加大对心、脑、肾产生更大的危害 。 甚至出现脑中风 ， 轻者恢复良好 ， 重者影响生活质量 ， 甚者危及生命 ，
3、轻度高血压病患者的非药物治疗
（1）减少钠盐摄入、增加钾盐摄入
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（2）控制体重
（3）戒烟戒酒
【【健康快乐001】血压一天中什么时间测量最好？高血压病患者的2个最大误区？】（4）体育运动
（5）减轻精神压力、保持心理平衡
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