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[肝铁侠翁勰医生]喝酒太伤肝脏？爱喝酒的人掌握这几个喝酒技巧，降低肝脏危害( 二 )


[肝铁侠翁勰医生]喝酒太伤肝脏？爱喝酒的人掌握这几个喝酒技巧，降低肝脏危害
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得了酒精肝只要戒酒就能行了吗？该怎么调养
酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关 。 一般成年男性每日的酒精摄入量不超过40g ， 女性更少 。 而40g的酒精约相当于白兰地100ml ， 威士忌120ml ， 绍兴酒250ml ， 啤酒1000ml 。 如果超过这个量持续喝上3～5年 ， 酒精肝、肝硬化就会接踵而至 。
那么喝酒引来酒精肝 ， 把酒戒掉就能好？答案不是那么简单 。
1、戒酒是必须的
可以说 ， 酒精肝就是由于长期的饮酒造成的 ， 那么要治好酒精肝 ， 首当其冲的肯定就是要把酒戒掉 ， 对于早期的酒精性脂肪肝 ， 随着酒精刺激的减少 ， 肝脏的功能可以逐渐恢复 。 但是中重度的酒精性脂肪肝或者肝硬化 ， 想要改善疾病 ， 不能只靠戒酒来解决 ， 因为肝脏疾病本身也是一个全身性的疾病 ， 所以还要进行一系列的系统治疗才能控制病情 。
2、进行药物治疗
酒精肝治疗的另外一个措施 ， 就是采用药物治疗 ， 同时通过药物的治疗 ， 加上一个良好的生活习惯和饮食习惯 ， 是可以达到非常理想的效果的 。 临床上多给予保肝护肝、降纤维化的药物 ， 同时部分患者可以加用中医中药的辩证治疗 ， 达到很好的治疗效果 。
3、进行营养摄入
随着酒精对肝脏的损伤 ， 肝脏的功能可以出现一定程度的障碍 ， 所以此类病人除了戒酒和药物治疗外 ， 还需要足够的营养支持 。 使用高蛋白、低脂肪 ， 高维生素等食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 补充维生素b、维生素c、维生素k以及叶酸等多种微量元素 ， 应该适当的加以锻炼 ， 忌油腻、辛辣、刺激性的食物 。 同时有研究表明 ， 硒麦芽可以起到防癌作用 ， 中药五味子对酒精肝的治疗方面临床上的疗效是肯定的 ， 能有效地清除肝脏脂肪肝和毒素 ， 相当于给肝脏做了一次全面的清洁、调养 ， 平时饮食健康 。
[肝铁侠翁勰医生]喝酒太伤肝脏？爱喝酒的人掌握这几个喝酒技巧，降低肝脏危害
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健康过五一“干杯不肝悲” ， 请收好这份养肝指南
不管什么酒 ， 其主要成分还是乙醇 ， 乙醇必须经过肝脏的代谢 ， 所以喝过量对身体都有伤害 ， 在非喝不可的情况下 ， 不妨用点小窍门 ， 尽可能地降低伤害！
1、不要空腹饮酒 。
酒精进入人体的第一个器官就是胃 ， 有40%的酒精是经过胃吸收的 ， 所以空腹的时候 ， 酒精的吸收快 ， 人容易喝醉 。 而且空腹时 ， 酒精对胃肠的损害比较大 ， 容易引起胃出血、胃溃疡 ， 最好的预防方法就是在喝酒之前 ， 先进食一些能够保护胃黏膜的食物 ， 比如肥肉等 ， 或饮用酸奶、牛奶等可以保护胃粘膜 ， 这样可以减缓酒精在胃壁的吸收 ， 延长整个的吸收时间 。
2、不要和碳酸饮料一起喝 。
碳酸饮料可以加速身体对酒精的吸收 ， 所以在饮酒的使用 ， 不要和碳酸饮料一起喝 。 可以多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。 还可以吃一些豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
【[肝铁侠翁勰医生]喝酒太伤肝脏？爱喝酒的人掌握这几个喝酒技巧，降低肝脏危害】3、热汤、蜂蜜水等有解酒作用 。
饮酒之后 ， 能够尽量的饮用热汤有一定的解酒效果；也可以食用蜂蜜水 ， 可以减轻饮酒后引起的头痛等不适；甜度较高的果汁 ， 具有护肝和解酒的作用 。
4、适当的饮用淡茶 。
茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用 ， 但是浓茶中的茶碱可使血管收缩 ， 血压上升 ， 反而会加剧头疼 ， 所以酒醉后可以喝点淡茶 ， 最好不要喝浓茶 。
6、饮酒过程宜慢不宜快 。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快 ， 很快就会出现醉酒状态 。 若慢慢饮入 ， 体内可有充分的时间把乙醇分解掉 ， 乙醇的产生量就少 ， 不易喝醉 。


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