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『睡眠』闫玉红健康课堂｜中医看诊为什么总爱问“多梦吗？”


『睡眠』闫玉红健康课堂｜中医看诊为什么总爱问“多梦吗？”
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很多人看医生的时候 ， 医生都会问最近睡眠睡得好不好、做梦多不多 ， 可能大家会觉得 ， 做梦不是一个很平常的概念吗？为什么医生这么关注做梦呢？
为什么最近突然多梦了？
做梦 ， 有一个概念就是快速动眼期 ， 简称“REM” ， 人类和其他动物都是在这个阶段做梦的 。 我们睡眠的时候 ， 快速动眼期和非快速动眼期是一个交替的过程 。
如果醒来的时候刚好是在快速动眼期（REM） ， 这个时候我们一般能够非常清楚地记得做梦的内容是什么 ， 会觉得做了一晚上的梦 ， 其实并非如此 。 有些人说从来不做梦 ， 其实只是醒的时候刚好是在非快速动眼期 ， 回忆的时候就觉得自己从来不做梦 。
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为什么这段时间又会“做梦”呢？这会提供给医生一个信号——其实往往是因为你的睡眠节律发生了改变 ， 从以前的REM变成了非REM 。 所以 ， 医生关注的其实是你的睡眠节律有没有发生改变 。
“多梦”就是身体不好？
睡眠节律发生改变的原因 ， 有一些是自身身体病理性的原因 ， 比如血虚或者湿气重 。
有些人湿气很重会影响到睡眠 ， 造成昏蒙等表现：睡得不沉 ， 深睡眠时间不够 ， 这样就会出现以前“不做梦” ， 现在觉得梦特别多 ， 而且会做一些特别奇怪的梦 。 如果是血虚的话 ， 也会出现这种梦扰纷纭的情况 。
这个时候要针对身体去调理：如果是血虚的话 ， 可能要补血；另外 ， 湿气也会扰乱清窍 ， 造成“湿扰神明”的状态 ， 我们可以吃一点陈皮、砂仁等等去把这个湿气化了 ， 这样睡眠也能得到改善 。
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另外 ， 医生在治疗的时候也同样是通过睡眠节律有没有发生改变 ， 即问有没有做梦来判断中药是否起效：吃了药之后 ， 通过调理 ， 可能深睡眠时间增加了 ， 睡眠节律会发生改变 。
因此 ， 医生之所以关注睡眠做梦的情况 ， 是因为它提示你的一些身体的病理性改变 ， 或者是中药是否起效的一个标志 。 大家做梦或者不做梦 ， 都不必特别的关注 ， 但是 ， 有一些以前不做梦的人 ， 现在做梦多了 ， 这时候可能要关注一下 ， 是不是身体发生了一些改变或者是有在进行一些调理和药物干预而引起的做梦 。
图片/网络
闫玉红
广东省中医院皮肤科副主任医师 ， 广东省“杰出青年医学人才” ， 师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授 。
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