#得无所得#每天经常吃一点，软化血管降血脂!，藏在身边的4个天然“降压药” 欢迎来到养生频道

欢迎来到养生频道，我是你们可爱的小编，今天小编给大家介绍藏在身边的4个天然“降压药” ，每天经常吃一点，软化血管降血脂！一起去看看吧！

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【#得无所得#每天经常吃一点，软化血管降血脂!，藏在身边的4个天然“降压药”】【1】乌麦
乌麦也就是荞麦，具有清热去燥、补中益气、凉血和血、除烦止渴、润肠通便、等多种功能。其含有的不少微量元素以及芦丁、亚油酸等成分，可以帮助改善血液循环，抑制血管脂质生成，从而达到降血脂的作用。

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【2】香菇
香菇所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。它还含有一种叫维生素B12的维生素，含量比肉类还高，而它具有预防贫血，改善神经的功能。香菇可去脂、消食、降压。而且富含的香菇嘌呤等核酸物质可增强胆固醇分解，适量多吃香菇可减低甘三油脂与总胆固醇。

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【3】山楂
山楂虽然在开胃助消化、活血等方面应用较多。山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。山楂富含山楂酸、维C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物等，可改善微循环、扩张血管、增强胆固醇排泄而降低血脂、降低血压等。可以用干山楂泡水代茶喝，每天坚持喝，有助软化血管、降血脂。

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【4】番薯
红薯含有丰富的黏液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，可以保持血管弹性，防止动脉粥样硬化的发生。而且红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。但吃太多番薯会增加进食的总热量，对降血脂不利，别吃太多。

#得无所得#每天经常吃一点，软化血管降血脂!，藏在身边的4个天然“降压药”

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