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养生杂志总汇每天一个鸡蛋，身体可能收获多个“甜头”，爱吃鸡蛋的有福了

鸡蛋是生活中常见的一种养生佳品 ， 营养价值非常的高 ， 常吃一些鸡蛋 ， 有利于为身体补充所需的营养物质 ， 对身体健康有一定的益处 。
但是很多人因为摄入鸡蛋过多 ， 害怕导致体内胆固醇升高的情况 ， 所以在平时也是不敢多吃鸡蛋 。
但是有研究表明 ， 吃鸡蛋并不会促使体内胆固醇升高 ， 反而有着一定的稳定作用 ， 所以在生活中 ， 对一些爱吃鸡蛋的人群来说 ， 也是有福了 。
养生杂志总汇每天一个鸡蛋，身体可能收获多个“甜头”，爱吃鸡蛋的有福了
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若每天坚持食用一个鸡蛋 ， 身体也许会收获以下这几个好处 ， 希望你爱吃 。
爱吃鸡蛋的有福了 ， 每天一个鸡蛋 ， 身体可能收获多个“甜头”
保护视力 。 在鸡蛋的蛋黄中 ， 含有丰富的抗氧化物 ， 叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质能够保护眼睛不受紫外线的损伤 ， 同时也可以减少对于一些老年人来说 ， 患上白内障的风险 。
特别是对一些长期过度用眼的上班族来说 ， 坚持食用一些鸡蛋 ， 也可以起到保护视力的效果 ， 预防视力下降的情况产生 。
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增强抵抗力 。 鸡蛋的营养价值非常的丰富 ， 能够为身体补充所需的营养成分 ， 特别是蛋白质 ， 能够帮助促进体内蛋白质的吸收 ， 增强肝脏的自我修复功能 。
同时其中的卵磷脂 ， 还可以提高人体的新陈代谢 ， 加速毒素 ， 垃圾的排出 ， 增强自身抵抗力和免疫力 。
预防各种疾病的产生 ， 对身体健康非常有好处 ， 所以对于一些爱吃鸡蛋的人群来说 ， 也是有福了 。
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预防心脑血管疾病 。 有研究表明 ， 对一些爱吃鸡蛋的人群来说 ， 可以防止动脉硬化的产生 ， 因为在鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 ， 能够帮助促使血清胆固醇的下降 。
同时也可以疏通血管 ， 预防出现心血管疾病的产生 ， 对身体健康非常有利 ， 所以对一些老年人来说 ， 常吃一些鸡蛋 ， 也是非常有帮助的 。
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头脑越来越聪明了 。 有研究发现 ， 在鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 ， 胆固醇以及钙、磷、铁等营养成分 ， 特别是其中的胆碱 ， 也是合成大脑神经递质—乙酰胆碱的必要物质 。
所以坚持食用一些鸡蛋 ， 能够提高记忆力 ， 促使其注意力集中 ， 使人的头脑越来越聪明 ， 所以对于老年人 ， 或者是发育期的孩子来说 ， 常吃鸡蛋也是益于身体健康 。
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虽然说常吃一些鸡蛋 ， 对身体健康有好处 ， 但是在平时吃鸡蛋的时候 ， 一定要特别注意 ， 最好不要与以下两种食物同时 ， 避免导致细胞病变 ， 危害身体 。
警惕！鸡蛋和它不“投缘” ， 若同食 ， 细胞也许会“变坏”
茶叶 。 在现在生活中 ， 很多注重养生的人 ， 也是经常会喝一些茶水 ， 能够起到养生保健的功效 ， 利于身体健康 。
但是在生活中 ， 很多人在平时喜欢吃一些茶叶蛋 ， 或者是在平时吃鸡蛋的时候 ， 喜欢喝着茶水 ， 但是茶叶中含有过多的鞣酸 ， 很容易与蛋白质发生一定的反应 ， 产生鞣酸蛋白 。
这样就会增加致癌的风险 ， 也会导致体内细胞变坏 ， 所以鸡蛋与茶叶也是不投缘的 ， 劝你还是最好不要同食 ， 避免影响身体健康 。
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柿子 。 柿子这种食物 ， 口感香甜 ， 营养价值也是非常高的 ， 所以让人爱不释手 ， 但是在平时吃鸡蛋之后 ， 最好不要吃柿子 。


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