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『瑜伽』跟着乾隆练瑜伽，故宫出版《清宫秘藏瑜伽图典》

【『瑜伽』跟着乾隆练瑜伽，故宫出版《清宫秘藏瑜伽图典》】四月不减肥 ， 五月徒伤悲 。 今天 ， “健身达人”乾隆公布长寿且保持身材的秘籍——故宫出版社推出新书《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》 。
『瑜伽』跟着乾隆练瑜伽，故宫出版《清宫秘藏瑜伽图典》
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众所周知 ， 乾隆帝在位60年 ， 活到了89岁 ， 是中国古代帝王中最长寿的 ， 他的瑜伽健身秘诀是什么呢？《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》一一揭秘 。 这本书源自故宫博物院收藏的一部与瑜伽有关的神秘图典《大乘喜金刚各佛秘密脉相图》 。 这是一部传统形式的册页 ， 共计119页 ， 版心横25厘米 ， 纵24.4厘米 。 经板上裱有绫面 ， 图案由六边形和方形组成 ， 六边形中有龙纹 ， 方形中为 “万” 和“寿” 字 。 “万寿” 二字仅用于祝福皇帝长寿或称呼皇帝生日的语境中 。 根据《活计档》记载 ， 乾隆二十一年（1756）时造办处如意馆奉旨重新裱过一部册页 ， 共120页 ， 名字叫《大乘喜金刚各佛秘密脉相图》 。 两者页码数几乎一样 ， 专家认为这就是它在清宫的书名 。 然而遍查宫廷编纂的书画收藏记录 ， 也没有找到相关记载 。 此书必为乾隆帝青睐的御用秘籍之一 ， 完全不见著录 ， 与乾隆帝个人的信仰有相当大的关系 。 这类图书多关皇帝私人信仰 ， 不宜为外人窥探 ， 所以既不著录于书 ， 也不宣示于外 。
『瑜伽』跟着乾隆练瑜伽，故宫出版《清宫秘藏瑜伽图典》
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时隔两百余年 ， 秘籍出版 ， 并没有采用清宫旧名 ， 而是另取新名 ， 主要原因是原书名并不准确 ， 仔细研究全书所有的画面与文字可以看出 ， 全书的内容是关于瑜伽的图典 。 这本书的独特之处在于 ， 是著名的瑜伽大师扎巴坚赞根据上师所传记录整理的 。 扎巴坚赞生活在11世纪中期至12世纪初 。 换句话说 ， 这本瑜伽秘籍是11世纪的印度古本 ， 属于萨迦派密法的一部分 。 专家介绍 ， 像这样古老的瑜伽文献 ， 传承有续 ， 保存至今 ， 跟今天练习的瑜伽有很大的不同 ， 是目前保存完整的最古老的瑜珈解说图书 。 更难得的是 ， 这种图文并茂、汉藏文双语描述的彩绘图典 ， 是绝无仅有的孤例 ， 一直在清代宫廷中秘藏至今 ， 更显其珍贵稀有 。
《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》共119张图 ， 是关于瑜伽具体实践的指导 。 全书一图一文一个动作 ， 每个动作的说明不仅提到身形、呼吸与动作姿势 ， 而且还指出相应的治疗或减缓身体各种不适的效果 ， 相当于一部自我保健指南 ， 这也是一般瑜伽书籍中很少见到的 。
『瑜伽』跟着乾隆练瑜伽，故宫出版《清宫秘藏瑜伽图典》
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书中图画精美典雅 。 每页绘一位异域瑜伽师形象：身体壮硕 ， 面庞饱满 ， 发结小髻竖立头上 ， 上身袒裸 ， 戴项链、项圈和项鬘 ， 饰大耳珰、双臂钏、手镯和脚镯等 ， 着花纹繁复的短裙 ， 赤足 ， 或坐或立于兽皮和各种图案的毡垫上 ， 演示种种瑜伽姿态 。 而瑜伽师背后有山岩、怪石、古树、腊梅、野花、修竹、飞泉瀑布、云气远山等背景 。 画面清新 ， 色彩淡雅精致 ， 具有浓郁的汉地绘画特色 。
为了方便阅读 ， 每一页均是左文右图 ， 文字页除整理原图中的文字外 ， 又做了白话翻译 ， 并且对图中瑜伽动作进行图解 ， 更对个别字词加以注释 ， 解读动作 ， 说明功效 。
来源 北京日报客户端 | 采访人员 刘冕
编辑 王海萍
流程编辑 刘伟利


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