「营养膳食」聪明女人多吃这菜,称“天然泻药”,准时上厕所,软化血管,腿变细了
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前几天谷雨气节的到来 , 气温不断的上升 , 我们都知道谷雨气节是春天最后一个气节 , 马上要迎来夏天了 , 瘦的人都开始买漂亮的衣服了 , 可是 , 身为胖子的你 , 看到自身的赘肉 , 大肚腩 , 大象腿有何感想呢 , 是不是要立刻减肥呢 , 是呀 , 减肥是现在不少人正在做的事情 , 除了运动外 , 还要在饮食上注意 , 吃一些刮油排毒的食物 。 聪明女人多吃这菜 , 称“天然泻药” , 准时上厕所 , 软化血管 , 腿变细了 。
今天呢 , 小七要为大家分享一道美食 , 它就是蒜蓉黄瓜花 , 说起黄瓜花 , 很多人不知道是什么 , 其实呢 , 黄瓜花就是黄瓜的幼年时期 , 小小的一根 , 最近几年出现在大家的餐桌上 , 吃起来口感清脆美味 , 备受大家的喜欢 , 黄瓜花水分比较多 , 有滋养身体的作用 , 和大蒜一起炒 , 色香味俱全 , 做法还特别的简单 , 下面 , 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道蒜蓉黄瓜花的时候 , 先把主要的食材准备好 , 黄瓜花一把 , 盐适量 , 鸡精适量 , 大蒜一头 , 食用油适量 。
1 , 首先 , 将黄瓜花放在淡盐水内浸泡 , 十几分钟后再用清水冲洗下 , 沥水后 , 放在盘中备用 。
2 , 这个时候 , 要把准备的大蒜外表皮清理下 , 用清水洗洗后 , 切成片状或者切成颗粒形状 。
3 , 紧接着 , 热锅内倒上适量的食用油 , 放上大蒜爆香后 , 再把黄瓜花倒入锅中 , 旺火继续翻炒 。
4 , 等到黄瓜花炒到断生后 , 加入盐 , 鸡精进去 , 食材炒到入味了 , 就能关火装盘 。
这道蒜蓉黄瓜花的做法是不是很简单呢 , 生活中遇到这菜别错过哦 , 黄瓜花中的水分丰富 , 春天的气候干燥 , 经常吃些黄瓜花 , 能够给皮肤补充水分 , 皮肤变得白皙细腻 , 黄瓜花中的维生素比较丰富 , 能够清理自由基 , 减少黑色素的形成 , 皮肤越来越好 。
【「营养膳食」聪明女人多吃这菜,称“天然泻药”,准时上厕所,软化血管,腿变细了】另外 , 黄瓜花中的粗纤维丰富 , 低热量 , 低脂肪的一道菜 , 食用后对肠道特别好 , 能够排出体内的毒素 , 肠道通畅干净了 , 对减肥起到很好的帮助 , 黄瓜花还能软化血管 , 帮助血管变得通畅 , 小腹不鼓了 , 想要瘦身的人别错过哦 。
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