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「影视启乐」排毒又护肝，让你越活越年轻，人到中年多吃这4物

我们一生当中的每个阶段 ， 都是需要注意养生的 ， 比如从我们出生开始 ， 在幼年期第一个生长高峰期要注意养生 ， 在青春期我们也要注意 ， 到了更年期就更加要注意 。 一般养生主要就从生活起居以及饮食方面来看 ， 人到中年多吃这4物 ， 排毒又护肝 ， 让你越活越年轻 。
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小米
小米是日常生活中非常常见的粗粮之一 ， 而且他能够给人体带来很多的好处 ， 它里面所含有的营养物质可以高于日常所吃的大米 。 而且女性朋友应该经常吃一些小米 ， 可以更好地养护肠胃 ， 还能够帮助子宫排出污血 ， 将身体中多余的毒素去除干净 。 经常使用小米 ， 还能够帮助女性起到护肤美容和缓解衰老的作用 ， 主要的是还可以帮助人体起到减肥瘦身的效果 。
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【「影视启乐」排毒又护肝，让你越活越年轻，人到中年多吃这4物】香菜
香菜所散发出来的味道却并不是香味 ， 相反大部分的人都觉的很难闻 ， 一个光是闻着就已经接受不了 ， 更不用是好吃 。 其实 ， 吃香菜 ， 能起到促进血液循环 ， 能缓解胃痛 ， 让你远离寒症 。 香菜中维生素c和胡萝卜素的含量高于普通蔬菜 ， 能起到增强身体免疫力的作用 。
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苦瓜
苦瓜是清热去火的食物 ， 在夏天是非常适合多吃一些苦瓜的 ， 含有减肥特效成分高能清脂素 ， 如果我们经常吃的话 ， 能够减少体内脂肪 。 人们经常吃一点苦瓜 ， 可以帮助排出体内的毒素 。 血糖较高的人 ， 平时可以多吃一吃苦瓜 ， 帮助降低体内的血糖 ， 恢复到正常水平 。 苦瓜中含有大量的维生素c ， 能够维持我们的细胞正常运行 。 可以美容养颜 ， 抗衰防皱！
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醋栗
醋栗是一种野生水果 ， 也叫灯笼果 ， 它含有的大量的维生素C和一些矿物质铁 ， 这两种物质结合以后进入人体 ， 可以有效提高人类的造血能力 ， 可以起到良好的补血功效 ， 对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用 。 并且吃醋栗对人类的胃部有很好的保护作用 ， 醋栗中含有大量的天然的果胶 ， 进入胃部可以保护胃黏膜 ， 能减少刺激性食材对胃黏膜产生伤害 ， 平时经常食用还能提高胃功能 。


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