小小谈健康▲比“黄金”还珍贵！，煮它们时千万别剥皮
水煮毛豆
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做法：把新鲜的毛豆 ， 加适量盐、茴香 ， 清水煮开后小火焖5分钟即可 。
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防动脉硬化
毛豆的营养均衡 ， 含丰富的活性成分 ， 对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用 ， 适宜夏天常食 。
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安神助消化
常吃毛豆清热除烦、养血安神 ， 有助消化 。 对消化不良、食欲不振 ， 有很好的作用 。
3
疲劳乏力
毛豆含钾量很高 ， 夏天常食 ， 可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失；缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降 。
水煮玉米
1、玉米切头 ， 让玉米更容易熟
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2、不要把玉米的外衣给剥开哦
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3、在冷水中浸泡半小时后 ， 再下水煮
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4、调制一份淡盐水
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5、将煮熟的玉米拿出来 ， 剥掉外衣
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6、刷盐水 ， 这样会让玉米更好吃
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7、靓丽、美味的玉米出炉啦
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排肠毒
玉米含有丰富的纤维素 ， 可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。
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降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品 ， 长期食用可降低血中胆固醇 ， 软化动脉血管 。 是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品 。
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利尿消种
玉米汤利尿效果特别好 ， 特别是用于水肿性肥胖 。 每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉 ， 那就是代谢不够好 ， 经常喝玉米汤会利尿祛湿 ， 消除肿胀 。
水煮香蕉皮
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做法：把香蕉皮用大火煮熟即可 。
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上火牙疼
上火牙疼的时候 ， 可以将香蕉皮洗净 ， 加冰糖入锅 ， 加适量水煮熟后喝汤 ， 对上火牙疼有很好的作用 。
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手脚干裂
先用热水泡泡 ， 然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦 ， 可防止手、足的皮肤皲裂 ， 如果已经有裂口了 ， 可将香蕉皮直接在裂口处摩擦 ， 连用数次即可恢复 。
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皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后 ， 擦拭患处 ， 可缓解皮肤瘙痒 。 皮肤有问题的朋友 ， 平时少吃辛辣、海鲜 ， 恢复会更快 。
水煮梨
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做法：水煮梨后 ， 加入适量冰糖食用 。
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慢性咽炎
经常喝点煮的梨水 ， 对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善 。
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缓解高血压症
高血压患者经常吃梨 ， 可滋阴清热 ， 使血压下降、头昏目眩症状减轻 。 所以高血压的朋友 ， 平时可以多喝点梨水 。
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保护肝脏
经常喝梨水 ， 对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用 ， 另外对其他肝病也有不错的帮助 。 所以肝脏不太好的朋友 ， 可以平时喝点梨水会有不错的改善 。
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