小小谈健康▲比“黄金”还珍贵！，煮它们时千万别剥皮( 二 ) 水煮毛豆

水煮大枣

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做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
1
提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
2
抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。
3
保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮桔皮

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做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
1
缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2
便秘
【小小谈健康▲比“黄金”还珍贵！，煮它们时千万别剥皮】可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服， 2-3次便秘就有很好改善。
3
化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
下次吃这些食物，记得带皮煮~和小编一起，越吃越健康~

小小谈健康▲比“黄金”还珍贵！，煮它们时千万别剥皮( 二 )

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