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「大浩说美食」不妨多吃此食物，美容养颜，排毒瘦身，有益健康，女性不想显老

女性不想显老 ， 不妨多吃此食物 ， 美容养颜 ， 排毒瘦身 ， 有益健康
「大浩说美食」不妨多吃此食物，美容养颜，排毒瘦身，有益健康，女性不想显老
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西芹又称洋芹、美芹 ， 是从欧洲引进的芹菜品种 。 芹菜分为本芹(中国类型)和洋芹(西芹类型)两大类 。 本芹（即中国芹菜）西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值 。 西芹富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美容、消毒和收敛作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 ， 食用西芹可以养颜美容 。
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红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素 ， 这些物质可以滋养肌肤 ， 也能淡化色斑 ， 还能提高皮肤的抗氧化能力 ， 减少皱纹的生成 ， 平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好 ， 美容功效特别出色 ， 补血养颜、提高免疫力 。
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甜菜不仅含有丰富的糖类 ， 还含有多种维生素和众多的微量元素 ， 对于成长中的少年朋友以及爱美的女性朋友来说 ， 食用甜菜叶是最好的了 ， 因为甜菜叶是含糖量最低的部位 ， 而且还含有丰富的纤维 ， 可以促进宿便的排出 ， 具有滋阴润燥 ， 补血益气的功效 。 此外 ， 食用甜菜叶还具有去火 ， 除湿气的效果 ， 还可以起到清理血管 ， 补充气血以及保养子宫的效果 。
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【「大浩说美食」不妨多吃此食物，美容养颜，排毒瘦身，有益健康，女性不想显老】蒲瓜含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 可以有利尿的作用 ， 对于润肠通便有好处 ， 能刮油消脂 ， 清热排毒 。 补充丰富的纤维素和矿物质 ， 对于提高体质、缓解烦躁有一定的好处和效果 。


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