魅力的神奇世界■4种食物也要多买给孩子吃，消疲劳增强记忆力！，家里再穷
大脑是人体非常重要的器官 ， 各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要 ， 大脑健康年轻 ， 人体自然长寿 。 然而一说到补脑的食物 ， 很多人首先都会想到核桃 ， 其实除了核桃外 ， 还有很多食物也有补脑的作用 ， 下面就让我们来看一下吧！
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1、鸡蛋 。 鸡蛋中的蛋白质非常优良 ， 吸收率也很高 ， 蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经的发育有重要的作用 ， 能够促进大脑发育 ， 增加记忆力 ， 每天吃一个水煮蛋 ， 对身体非常有益 。 
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2、花生 。 花生中由于含有许多利于神经系统发育的物质 ， 含40%～50%的不饱和脂肪酸 ， 构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸 ， 常吃对大脑有益 ， 所以家长们平时要多给孩子吃点花生 。 
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3、鱼肉 。 鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸 ， 可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅 ， 提高脑细胞活力 ， 增强记忆、反应与学习能力 。 而且鱼肉中含有的脂肪较低 ， 对孩子的健康发育十分有利 ， 所以平时可以对给孩子买些鱼肉吃 。 
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【魅力的神奇世界■4种食物也要多买给孩子吃，消疲劳增强记忆力！，家里再穷】4、核桃 。 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能够降低胆固醇的含量 ， 因此吃核桃对人的心脏有一定好处 。 除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E ， 可以防止细胞老化 ， 增加记忆力及延缓衰老 ， 每日2~3个核桃为宜 ， 持之以恒 ， 方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。
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