排毒▲你的肝好不好，看看这个手指就知道！
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中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝” 。
因此我们除了要疏通肝胆经 ， 调达肝气 ， 还要力戒暴怒或心情忧郁 。 可以通过外出活动 ， 多晒太阳等调养情绪的方法 ， 使春阳之气得以宣达 ， 从而达到人体脏腑功能正常运行的目的 。
1肝胆好不好 ， 就看这一处！——中指根
检查方法
伸开手掌 ， 手指自然并拢 ， 手心向上 ， 将盐缓缓洒在中指根部 ， 看谁的盐会从指缝中漏过去 。
左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）……
那么为什么有的人中指指根就很饱满 ， 有的人就凹陷 ， 甚至漏缝了呢？
其实 ， 咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号 ， 来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题 ， 不是说就有一定有肝病）
1、中指根变细 ， 指跟缝隙增大
说明肝经气血不足 ， 会出现胁痛腹胀 ， 胸闷疲劳 ， 脾胃功能减弱 ， 视力减退 ， 眼睛干涩等症状 ， 女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病 。
2、中指根变细 ， 手掌色正常
肝脏无实质性病变 ， 但肝气不足 ， 需要保养 。
3、中指根变细 ， 手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调 。
4、中指根变细 ， 手掌色土黄色 ， 无光泽
肝胆病变可能性较大 ， 需高度警惕 。
中指根变细 ， 肝脏有问题 ， 许多病症都会找上门来！
张老师说 ， 这几种病要从源头上调起 ， 就要注意肝胆的保健 。
2怎么梳理肝气
疏肝壮胆功 ， 肝胆不好的朋友一定要练！
早敲胆经身体好 ， 晚推肝经睡眠好
敲胆经：生阳气
位置
每天早上起来 ， 双手沿着裤线位置来回敲 ， 哪里痛 ， 哪里就是毒素淤积所在 ， 要重点敲哪里 ， 一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止 。
方法
每天用空心拳头 ， 敲打胆经 ， 敲10分钟 ， 敲到发热 ， 能促进肝胆排毒 ， 增强身体免疫力 ， 是增强体质的不二法门 。
肝胆相表里 ， 肝气不舒的时候就会影响到胆 ， 所以要同时调理 。 春天阳气生发 ， 靠的就是胆经 ， 胆主生阳 。 所以我们要抓紧敲敲胆经 ， 阳气得到生发 ， 开春就有好状态 。
睡前推肝经：排毒
位置
肝经和胆经恰恰相反 ， 它在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。
方法
每天睡觉之前把双腿弯曲打开 ， 先从左腿开始 ， 双手相叠按在大腿的根部 ， 稍用力向前推到膝盖 。 先左后右 ， 反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气 ， 使肝胆在睡眠中能充分地排毒 ， 而您做梦都会做美梦 。
在女性经期前后做一做 ， 可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了 ， 打不起精神 ， 容易失眠 ， 也可以用它来生发阳气 ， 充沛精力 ， 改善生活质量；而老人家呢 ， 则可以用它来作为保健养生的日常功课 。
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