客家平远情■想预防2元素少不了，这2个饮食坏习惯还在犯？小心痴呆上门来
【客家平远情■想预防2元素少不了，这2个饮食坏习惯还在犯？小心痴呆上门来】根据信息显示 ， 目前在我国 ， 老年痴呆症早就成为老年人第四大“脑部健康杀手” ， 仅次心脑血管疾病！大家常说 ， 很多症状是吃出去的！老年人痴呆也不例外 ， 一些不适当的饮食习惯 ， 事实上会加速人大脑的衰老 ， 令人变笨！
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1 ， 重金属元素
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有研究表明 ， 经常性过多食食铝、铅、锰等重金属元素会造成认知功能障碍 ， 严重危害人的大脑健康 。 平时食物中的重金属元素 ， 来自于添加剂 ， 例如食用纯碱、发酵粉等 ， 里边都带有铝元素 。 专家以一周为时间单位 ， 1公斤休重摄取铝的量不超过1毫克 ， 而销售市场上许多商人以食物的口味为重点 ， 会存有防腐剂超标的问题 。 2 ， 高胆固醇营养搭配
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有研究表明 ， 血液中的糖分较高的人 ， 导致老人痴呆的几率会比糖分一切正常的人高三到五倍 。 并且伴随着人年纪增长 ， 身体消除糖分的速度也会较慢 ， 经常性胆固醇高饮食搭配 ， 导致血液中糖分过高 ， 不但会损害身体健康 ， 也会造成和痴呆相关的一系列病症 。 补充微量元素 ， 缓解人脑衰落1、萃枫苷
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中老年人群要想头部健康 ， 一定要补充萃枫苷 。 中老年人长期食用萃枫苷后 ， 会提升中枢神经的活跃性 ， 推动神经元细胞的再度发肓 ， 还会避免由于神经委缩导致脑细胞衰落 ， 避免大脑萎缩 ， 坍塌 ， 萃枫苷在推动脑部生长发育的同时 ， 还减缓了大脑神经衰退 ， 它会改进中老年群体的大脑血液循环系统 ， 确保大脑神经氧浓度供求平衡 ， 推动基础代谢 ， 使身患脑部疾病的中老年人群获得改善 ， 像老年痴呆、记忆减退等中老年群体需要立即补充 ， 因此萃枫苷也被亲切称作“大脑的保护天使” 。 2、维他命C
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铝元素是导致老年痴呆症的凶手之一 ， 我们要想排出来铝元素 ， 在营养搭配上应多吃含有维他命C的食材 。 在平常的食物中 ， 比如 ， 小萝卜叶含有维他命C ， 萝卜樱含有维他命C为51mg/100克 。 维他命C和铝元素融合会把铝元素排出来身体以外 ， 基础代谢掉人体内的铝元素 ， 从而防止老年人痴呆 。 而且萝卜樱中也含有槲皮素 ， 有抗氧化 ， 能够延缓衰老、维护心脑血管和预防癌症 。 
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之上所述 ， 中老年人群一定要防止危害头部健康的食物 ， 补充身体需要的营养元素 ， 拥有一个健康的大脑 。
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