健康de生推荐吃四种食物，清热袪暑，降压减脂，预防血管疾病，夏天养生
夏天养生 ， 推荐吃四种食物 ， 清热袪暑 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病
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李子是人们在夏季经常食用的一种水果 ， 酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢 ， 有改善食欲 ， 促进消化的作用 ， 还含有丰富的糖分 ， 具有缓泻的作用 ， 还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素 ， 有助于肌肤表皮的代谢 ， 让肌肤不显得衰老 ， 也有延缓衰老的作用 。 
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在平时的生活当中经常吃海带 ， 或许还能够起到延缓衰老的作用 ， 因为一个女人经常吃海带的话 ， 就能够在提高金属的分泌量 ， 从而起到美容养颜和延缓衰老的重要作用 。 
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【健康de生推荐吃四种食物，清热袪暑，降压减脂，预防血管疾病，夏天养生】八月瓜是一种可以美容的水果 ， 八月瓜含有的维他命C ， 能够帮助肌肤抵御紫外线侵害 ， 避免黑斑、雀斑产生 ， 而被认为极具美白、抗衰老的功效 。 夏天能预防日晒后肌肤受损 ， 促进新陈代谢 ， 让已形成的黑色素排出 ， 淡化斑点 ， 还可以帮助肌肤锁住必要的水分 ， 是肌肤更紧致白嫩 ， 八月瓜被誉为维他命C的〝最佳来源〞 。 
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嫩刺芽的根皮入药 ， 能补气 ， 活血、祛风、利湿、止痛 ， 治气虚无力 ， 神经衰弱、肝炎、糖尿病、肾炎水肿 。 嫩刺芽富含16种氨基酸和22种微量元素 ， 其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等 ， 长期食用有降压减脂 ， 排毒养颜 ， 预防血管疾病的作用 。
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