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[看场球]推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性不想过早衰老

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【[看场球]推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性不想过早衰老】香蕉
香蕉中含有一种化学元素 ， 能够在很大程度上改善患有失眠、精神紧张、神经衰弱症状人群的精神状况 。 香蕉对于排便通便有很大的帮助 ， 其实肝脏与肠胃健康是密不可分的 ， 身体当中的毒素排出的越多 ， 肝脏的功能状态就会越好 ， 所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担 。
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扁豆
如果女人体内湿气比较重 ， 可以时常吃些扁豆 ， 这样能够补脾祛湿 ， 慢慢改善身体情况 。 除此之外 ， 容易患有骨质疏松症的中老年人 ， 缺少雌激素的更年期妇女都可以多吃扁豆 ， 还富含维生素和铁质 ， 有益眼睛 ， 让脸色红润 。
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清炒荠菜
荠菜是一种最常见野菜 ， 很多人喜欢用荠荠菜包馄饨、包饺子 ， 口感非常好 。 荠荠菜味甘性凉 ， 经常食用便会产生清热利水、消肿平肝 ， 止血明目的作用 ， 对白内障和夜盲症病人来说 ， 是天然的“眼药”菜 ， 也是人们喜欢吃的野菜之一 。


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