『时间行者的守望』发散：轻运动可能是你开始的良好方式( 三 )
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增加体育人口 ， 促进全民健身运动的作用体育人口是一个很有意义的社会统计指标 。 体育人口的多少和构成状况 ， 不仅可以客观地反映出一个地区 ， 一个民族 ， 乃至一个国家体育发展水平 ， 而且还间接地反映出经济生活和文化生活水平 。
总结
人们之所以热衷于轻体育 ， 是因为他们能直接感受到锻炼后的舒适和愉悦 。 温克尔(M.Wankel)在他的有关愉快感和运动坚持性关系的研究中认为 ， 运动愉快感将使运动产生更显著的积极效应 ， 它体现在两个方面：
一是积极的愉快情绪对锻炼者本身具有直接的健康效应 。
二是它使人更易坚持运动 。 尽管对于新参加锻炼的人来说 ， 健康因素是最重要的目的 ， 但愉快感是长期参加锻炼的主要原因 ， 而对那些中途退出运动锻炼的人来说 ， 缺少愉快感和兴趣则是其重要的原因 。
几乎所有的研究都说明愉悦有助于人们坚持体育锻炼 。 而若人们坚持有规律的体育锻炼 ， 就完全可能体验到长期的效益 。
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当自己对所从事的健身项目产生自信等积极的作用 ， 形成良好的生理和心理需求内动力 ， 从而能兴致勃勃地长期坚持 。 这样 ， 就能使体育人口得到大幅度提高 ， 从而促进全民健身运动的深入开展 。
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