尼古丁@“饭后一支烟，赛过活神仙”？提醒：这几个时间点抽烟危害很大
文章图片
文章图片
文章图片
据世界卫生组织统计 ， 全球75亿人中 ， 吸烟人数已达10亿 。 而中国更是头号烟民大国 ， 吸烟人数高达3.15亿人 。 也就是说 ， 在中国 ， 每5人中就有1个人是烟民 。
而全球每年有700万人因吸一手或二手烟引发的疾病死亡 。 这些惊人的数字在赤裸裸地向我们宣告 ， “吸烟有害身体健康”绝不仅仅是烟盒上的一行小字 ， 而是真正有损人民身体健康的“死亡杀手”！
那么你知道吗？以下这几个时间点吸烟对身体的危害最大 ， 千万别在这时吸烟！
1.喝酒不抽烟 ， 抽烟不喝酒 。 作为当代最令人厌恶的两大陋习 ， 抽烟和喝酒好像是一对天生的搭档 。 想想以下的场景 ， 烟气缭绕的房间里 ， 一堆酒瓶散落在地上 ， 你有没有经历“畅快”的时刻？但医学告诉你 ， 喝酒时绝对不能吸烟！
喝酒会使烟里的致癌物随着酒精渗透到血液中 ， 进而扩散至全身 。 而烟草毒也会影响肝脏的新陈代谢功能 ， 使酒精难以被排出体外 ， 很容易造成酒精中毒 。 因此 ， 烟和酒并不是一对“好搭档” ， 而是能互相让对毒性增强的“催化剂” 。 所以 ， 喝酒时一定不要抽烟！
2.早上睡醒不要抽烟 。 可能很多老烟民对这点非常不解 ， 觉得早上睡醒抽一根烟可以让精神饱满 ， 开启新的一天 。 不错 ， 早上睡醒抽烟确实可以让人变得精神 ， 但你知道这种“精神饱满”的真正原因吗？
在你睡着的时候 ， 你的身体器官好不容易通过新陈代谢将血液中的尼古丁浓度降低 ， 而早起一根烟马上将血液中的尼古丁浓度补充上去 ， 所以你才会觉得精神饱满 ， 甚至是亢奋 。 但尼古丁等有害物质几乎被身体全部吸收 ， 久而久之 ， 慢性支气管炎等疾病就会找上门来！所以有句谚语叫“早上抽烟 ， 早归西天” 。
3.饭后不要吸烟 。 不知道这句“饭后一支烟 ， 赛过活神仙”害了多少人！刚吃完饭后 ， 人的消化系统开始工作 ， 肠胃开始蠕动 ， 血液加速流动 。 如果在这个时候吸烟 ， 尼古丁等有害物质会最大程度地被身体所吸收 。 所以饭后吸烟比平时吸烟带给身体的伤害大得多 。 所以饭后最好不要吸烟 。
4.运动后不要吸烟 。 运动后身体处于极度亢奋的阶段 ， 所有的器官都在高水平的工作 。 这个时候吸烟比平时的危害更大 。 而且运动后身体处于极度缺氧的状态 ， 而吸烟释放出的大量烟雾中含有许多的一氧化碳、尼古丁和其他物质 ， 此时吸烟会使肺部混入大量烟雾 ， 身体供氧不足 ， 很容易出现胸闷气短、头晕乏力的状况 。
【尼古丁@“饭后一支烟，赛过活神仙”？提醒：这几个时间点抽烟危害很大】上述4个时间点千万不要吸烟 ， 因为这时吸烟对身体的伤害是最大的 。 但真正想要保持健康 ， 最关键的还是要戒烟 。 吸烟不仅使人精神状态不佳、肤色暗沉、呼吸困难……更使烟民患癌症的概率高达正常人的6倍！而且二手烟还会对自己的亲友造成看不见的伤害 ， 所以 ， 为了自己和家人的健康 ， 还是要早日向吸烟说“NO”!
推荐阅读
- 尼古丁：尼古丁的“劲敌”上线，老烟民常喝点，或排出烟毒，给肺洗个澡
- 尼古丁▲这3物是尼古丁的“天敌”，经常吸烟的人放开肚皮吃，或能助你排出烟毒
- 养生wei你@可劲吃，排出烟毒，尼古丁的“死对头”找到了！不是雪梨和猪血
- #慧雅堂#经常吃一点，排尽体内多年烟毒，肺也变健康，尼古丁的“死对头”
- 中医康复杨@饭后一支烟，老了以后身体会怎样？早知早受益，每顿一杯酒
- 「谈八卦的璐璐」平时常吃，清除“肺毒”，肺癌或许不登门，尼古丁的“死对头”
- W墨瞳凉薄笑倾城W■3种蔬菜含有尼古丁！吃了等于抽烟？会危害身体健康吗，科学发现
- 「笑笑养生」吸烟的人常吃, 清肺解毒, 肺越来越好，尼古丁的“死对头”!