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中医康复杨@饭后一支烟，老了以后身体会怎样？早知早受益，每顿一杯酒

许多吸烟者认为“饭后一支烟 ， 赛过活神仙” 。 许多人认为这种习惯不好 ， 很容易危害健康 。 但是 ， 有些人不同意 。 他们经常通过例子表明 ， 老年人和长寿的老人 ， 如吸烟和饮酒 ， 仍然可以长寿 。 那么 ， 这些喜欢喝两杯小葡萄酒然后饭后又抽烟的人会发生什么呢？
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确切地说 ， 每天喝少量的酒精对身体有益 ， 但如果超出身体的承受能力 ， 则会对身体造成不可逆转的损害 ， 特别是对消化道和肝脏的损害 。 另外 ， 每个人对酒精的耐受性是不同的 ， 而且人体的耐受性很难控制 ， 不仅仅是喝醉了 。 长期超过人体的容量将增加肝硬化和脂肪肝的风险 。 过量饮酒还会增加高血压 ， 肥胖 ， 中风 ， 甚至发生事故和家庭暴力的机会 。
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香烟中含有许多有毒物质和致癌物 ， 可引起癌症 ， 例如肺癌 ， 口腔癌等 。 此外 ， 长期吸烟还会增加痴呆的风险 。 吸烟有害健康 。 这是地球上每个人都知道的 。 长期吸烟也会影响人们的饮食习惯 。 抽烟的人变的爱吃高脂肪食物、少吃水果和谷类食品 ， 更重要的是 ， 抽烟的人还会变的爱喝酒 。 这些变化可能导致营养不良 ， 并增加患心血管疾病和脑血管疾病的风险 。
给酗酒者和吸烟者的建议：
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对于爱喝酒的人 ， 要注意自身健康 ， 适量饮酒 。 成人健康人平均每天消费少于500毫升的啤酒 ， 不超过110毫升的葡萄酒和不超过50毫升的酒 。 如果患有酒精过敏 ， 心脏病 ， 胰腺炎 ， 高血压和其他疾病 ， 则不建议喝酒 。
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【中医康复杨@饭后一支烟，老了以后身体会怎样？早知早受益，每顿一杯酒】对于那些喜欢吸烟的人 ， 您需要关注并希望寿命更长 。 从现在开始 ， 为自己制定戒烟计划 ， 并逐渐戒烟 。 在戒烟期间 ， 您可以安排自己的工作时间 ， 例如更多的运动 ， 游泳 ， 跑步 ， 钓鱼等 ， 这不仅可以缓解您的紧张情绪 ， 而且可以分散您的吸烟时间 。 对于长时间吸烟的老年人 ， 应缓慢戒烟 ， 以避免心理和生理压力反应 ， 从而危及生命和健康 。


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