「音乐是自己」推荐常吃的食物，去除皱纹，排毒祛湿，营养又健康，女性不想显老
女性不想显老 ， 推荐常吃的食物 ， 去除皱纹 ， 排毒祛湿 ， 营养又健康
苦菊
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在苦菊中含有的维生素c极为丰富 ， 除此之外还含有很多的维生素e和b族维生素 ， 能够有效的满足人体所需的各类维生素 。 不仅如此 ， 在苦菊中还含有一定量的铁元素和膳食纤维 ， 这对于补铁补血的效果是很好的 ， 还可以改善自己的肠胃功能 ， 让消化更加的完善 。 如果自己的体内缺乏一些营养的话 ， 那么就会变得很虚弱 ， 补充营养很重要 ， 吃苦菊来补充营养的话绝对是不会错的 。 吃苦菊有什么好处 ， 吃苦菊可以为身体补充很多的营养 ， 还可以改善我们的健状况 ， 能够用于辅助缓解一些病症 ， 特别是对于出现炎症或者是感染细菌的情况 ， 利用苦菊能够抗菌消炎效果良好 。
藕带
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大家平时都吃过藕 ， 但是吃过藕带的人估计不多 ， 藕带又叫藕尖 ， 个头像手指一样粗细 ， 味道特别的清脆 ， 不仅美味爽口 ， 营养价值也很高 ， 藕带是高蛋白 ， 低热量的食物 ， 能够有效的排出人体垃圾毒素 ， 具有很好的排毒养颜效果 。
木瓜
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木瓜内含木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解多余的脂肪 ， 通过分解脂肪可去除赘肉 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。 爱美女性不妨多吃一些 ， 可以祛皱养颜 ， 排毒消脂 ， 延年益寿 。
车前草
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【「音乐是自己」推荐常吃的食物，去除皱纹，排毒祛湿，营养又健康，女性不想显老】车前草中含有多种维生素、矿物质 ， 既可以食用 ， 又能入药 ， 在一定程度上能够帮助我们起到促进肠液分泌的作用 ， 从而在一定程度上帮助我们促进肠胃消化 ， 有效避免消化不良的问题出现 。 含有一定量的纤维素 ， 这种物质能促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 使食物残渣顺利的排出 ， 进而小孩改善便秘的症状 。 对于患有痛风的朋友来说 ， 能够把体内多余的尿酸及时通过尿液排出去 。 还可以美容 ， 养颜 。
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