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「肝脏」肝脏病变，身体5处会变黑，养肝坚持四步走，肝好你更好( 三 )


「肝脏」肝脏病变，身体5处会变黑，养肝坚持四步走，肝好你更好
三：长期熬夜
中医讲“人动则血运于诸经 ， 人静则血归于肝脏” 。
当人休息的时候 ， 肝会将部分血液收到肝内 ， 这些血液可以充分滋养肝脏 。
但是 ， 如果晚上十一点之前还不休息的话 ， 血液就会循环到其他经络 ， 而减少了肝脏的血流量 ， 造成肝血缺失 ， 直接影响了肝细胞的恢复 ， 加重肝损伤 。
「肝脏」肝脏病变，身体5处会变黑，养肝坚持四步走，肝好你更好
四：烟不离手
很多人以为只有喝酒才会伤肝 ， 其实不然 ， 抽烟同样会加速肝脏损伤 ， 甚至比喝酒影响更大 。
因为烟中含有四千多种有害化学物质 ， 尼古丁、一氧化碳等可以造成肝毒性 ， 它们会刺激活细胞因子 ， 引发纤维形成中间产物 ， 诱发组织一系列的纤维化病原反应 ， 其中包括肝组织纤维化、肝组织病变等 。
「肝脏」肝脏病变，身体5处会变黑，养肝坚持四步走，肝好你更好

养护肝脏 ， 坚持“四步走” ， 肝好你更好
第一步：勤喝茶水饮茶 ， 可补充体液 ， 促进新陈代谢 ， 帮助排毒 ， 减少肝脏负担 。
1、奶汁草茶
奶汁草 ， 俗称婆婆丁 ， 泡水喝 ， 可提高肝脏解毒能力 ， 促进肝脏排毒 ， 保护肝脏健康 。
奶汁草 ， 含有的甾醇类物质 ， 能够使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 从而在一定程度上起到保肝作用 。
此外 ， 奶汁草入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 提高肝脏解毒能力 ， 可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 增强肝脏的再生能力 。
所以 ， 经常用其泡水喝 ， 有助于促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 。
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