积极向阳站@怎么吃都不会胖，身材还会越来越好，经常吃这4种食物的人
别一边羡慕别人吃那么多还那么健康那么瘦 ， 自己的身材却越来越胖 ， 而且还不健康 。 只要吃对了健康的食物 ， 吃多一点都不怕会胖 。 以下4种食物 ， 怎么吃都不会胖 ， 而且身材还会越来越好！
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魔芋
魔芋生长在疏林下 ， 是有益的碱性食品 。 蒟蒻是一种草本植物 ， 卡路里几乎为零 ， 并且不含脂肪 ， 却有丰富纤维 ， 可在肠胃内吸收水分 ， 食用后易有饱腹感 ， 多吃也不怕 。 蒟蒻也具有水溶性纤维 ， 为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖 ， 并引导细菌排出 ， 因而得有“肠道清夫”之美名 。 
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牛肉
牛肉里面含有机胺酸 ， 比起其他的食品都要高出很多 ， 就让他对于增长肌肉增强力量都非常的有效果 ， 牛肉里面还含有非常丰富的维生素b6 ， 可以增强身体的免疫能力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 有助于紧张训练后身体的恢复 。 牛肉里面还含有蛋白质和铁 ， 铁是造血必需要的矿物质 。 
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核桃
核桃是一种很有营养的食物 ， 有补脑的作用 。 但是 ， 很多人都觉得核桃是干果 ， 脂肪含量肯定是不低的 。 其实 ， 核桃也是有减肥的作用 ， 因为核桃里面的脂肪是不饱和脂肪酸 ， 可以抑制人体内的胆固醇 ， 还可以减少肠道对胆固醇的吸收 ， 有助于减肥减脂 。 
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西柚
维生素C、果胶等 ， 都是西柚中最值得瞩目的营养成分 ， 它们能帮你降低胆固醇 ， 抑制胰岛素的大量分泌 ， 令血糖值保持稳定的水平 ， 避免急升急跌 ， 有效防止体脂肪的积聚 。 而粉色的西柚含有红色类胡萝卜素——番茄红素 ， 抗氧化作用可是一流 ， 让你瘦得更漂亮 。
【积极向阳站@怎么吃都不会胖，身材还会越来越好，经常吃这4种食物的人】关于怎么吃都不会胖 ， 身材还会越来越好的4种食物就介绍到这儿了 ， 感谢大家的阅读 ， 你们的阅读是对小编最大的鼓励 。
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